Nosalty logó

Töltött sült paradicsom

Name: Töltött sült paradicsom
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 közepes db Paradicsom; 160 g Tonhalkonzerv; 100 g Mozzarella; 10 db Zöld olajbogyó; 1 fél citromból nyert Citromlé; 70 g Krémsajt

Petra

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 közepes db paradicsom
160 g tonhalkonzerv
100 g mozzarella
10 db zöld olajbogyó
1 fél citromból nyert citromlé
70 g krémsajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

487

Kalória

39.8g

Fehérje

19.4g

Szénhidrát

28.1g

Zsír

472.2g

Víz

53.9g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

400g paradicsom

72 kcal
80g tonhalkonzerv

158 kcal
50g mozzarella

150 kcal
15g zöld olajbogyó

17 kcal
10g citromlé

2 kcal
35g krémsajt

88 kcal

Összesen 487 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

800g paradicsom

144 kcal
160g tonhalkonzerv

317 kcal
100g mozzarella

299 kcal
30g zöld olajbogyó

35 kcal
20g citromlé

4 kcal
70g krémsajt

175 kcal

Összesen 974 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

67.8g paradicsom

12 kcal
13.6g tonhalkonzerv

27 kcal
8.5g mozzarella

25 kcal
2.5g zöld olajbogyó

3 kcal
1.7g citromlé

0 kcal
5.9g krémsajt

15 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

28.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1702.4 g
Cink

3 mg
Szelén

69 mg
Kálcium

317 mg
Vas

3 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

523 mg
Nátrium

706 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.4 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

472.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

223 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

404 micro
β-karotin

1854 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

570 micro

Összesen 487 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

79.6 g

Zsír

Összesen

56.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3404.9 g
Cink

6 mg
Szelén

139 mg
Kálcium

633 mg
Vas

7 mg
Magnézium

160 mg
Foszfor

1046 mg
Nátrium

1412 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

944.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

557 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

118 mg
D vitamin:

446 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

808 micro
β-karotin

3709 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

20584 micro
Lut-zea

1140 micro

Összesen 974 kcal

7% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

288.5 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

38 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

68 micro
β-karotin

314 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1744 micro
Lut-zea

97 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A megtiszított és leszárított paradicsomok tetejét levágjuk és kiskanállal kiszedjük a belsejüket.
A tölteléket egy tálban összekeverjük: a lecsöpögtetett tonhalkonzervet villával összetörjük, hozzákeverjük a krémsajtot, az apróra vágott mozzarellát, és olajbogyókat és ráfacsarjuk a citrom levét.
Megtöltjük a paradicsomokat, a tetejüket visszaültetjük és 180 fokos sütőben (légkeverésen) kb. 20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Pikkpakk összedobható kategória. Egy-két szelet friss, ropogós héjú kenyérrel fogyasztva szimpla, de komplett vacsora.

Hasonló receptek

Összes töltött paradicsom

Paradicsomba töltött muszaka

Libamájjal és tojással töltött paradicsom

Canelloni padlizsánból

Csirkemellel töltött paradicsom

Töltött paradicsom egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept