Nosalty logó

Töltött tojás Fahéj konyhájából

Name: Töltött tojás Fahéj konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Tojás; 1 tk Mustár; 1 ek Majonéz; 1 ek Tejföl; 1 ek Vaj; 0 ízlés szerint Só; 1 késhegynyi Bors; 1 késhegynyi Szerecsendió

Fahéj

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db tojás
1 tk mustár
1 ek majonéz
1 ek tejföl
1 ek vaj
só ízlés szerint
1 késhegynyi bors
1 késhegynyi szerecsendió

Tápanyag és kalória

179

Kalória

12.3g

Fehérje

1.1g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

77.9g

Víz

368.5g

Koleszterin

40mg

Élelmi rost

593.4mg

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
1g mustár

1 kcal
2g majonéz

12 kcal
4g tejföl

8 kcal
3g vaj

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 179 kcal

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

550g tojás

692 kcal
5g mustár

3 kcal
11g majonéz

59 kcal
20g tejföl

40 kcal
14g vaj

100 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 894 kcal

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

91.7g tojás

115 kcal
0.8g mustár

1 kcal
1.8g majonéz

10 kcal
3.3g tejföl

7 kcal
2.3g vaj

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 150 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

465.1 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

196 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

77.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

286 mg
Retinol - A vitamin:

179 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

488 micro

Összesen 179 kcal

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

61.7 g

Zsír

Összesen

68 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1842 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2325.6 g
Cink

6 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

298 mg
Vas

9 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

982 mg
Nátrium

816 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

389.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

895 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

229 micro
Kolin:

1430 mg
Retinol - A vitamin:

893 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

45 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2441 micro

Összesen 894 kcal

11% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
74% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

307 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

136 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

64.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

238 mg
Retinol - A vitamin:

149 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

407 micro

Összesen 150 kcal

Elkészítés

A tojásokat hideg vízben 1 ek sóval feltesszük főni. Forrástól számítva 10 percig főzzük, majd hideg vízbe téve kihűtjük. Gondosan megpucoljuk.
Kettévágjuk és a sárgáját kiszedjük.
A tojássárgákat villával pépesre törjük, és a többi hozzávalóval jól, szinte habosra kikeverjük.
Visszatöltjük a tojásfehérjékbe, és tetszés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

A töltött tojást sose recept alapján készítem. Mindig úgy keverem-kavarom a hozzávalókat, ahogy épp a hidegtál többi részéhez illik. Ez talán a legegyszerűbb változat. Ennek ellenére nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Franciás töltött tojás

Retekfüles tojásegerek

Húsvéti kiscsirke és házi kaszinótojás

Töltött tojás melegen

Töltött fürjtojás gombachipsszel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept