Nosalty logó

Töltött tojás Gaby konyhájából

Name: Töltött tojás Gaby konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Főtt tojás; 10 dkg Sajt; 3 ek Margarin; 1 ek Mustár; 4 ek Majonéz; 1 ek Fokhagymakrém vöröshagymakrém!; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db főtt tojás
10 dkg sajt
3 ek margarin
1 ek mustár
4 ek majonéz
1 ek fokhagymakrém (vöröshagymakrém!)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

523

Kalória

28.5g

Fehérje

3.9g

Szénhidrát

43.5g

Zsír

139g

Víz

637.8g

Koleszterin

133.3mg

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír

160g főtt tojás

248 kcal
33g sajt

117 kcal
10g margarin

72 kcal
3g mustár

2 kcal
15g majonéz

78 kcal
5g fokhagymakrém

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 523 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír

480g főtt tojás

744 kcal
100g sajt

352 kcal
30g margarin

215 kcal
10g mustár

6 kcal
44g majonéz

235 kcal
14g fokhagymakrém

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1571 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír

70.8g főtt tojás

110 kcal
14.7g sajt

52 kcal
4.4g margarin

32 kcal
1.5g mustár

1 kcal
6.5g majonéz

35 kcal
2.1g fokhagymakrém

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

28.5 g

Zsír

Összesen

43.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

638 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1285.7 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

299 mg
Vas

2 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

399 mg
Nátrium

501 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

139 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

425 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

146 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

477 mg
Retinol - A vitamin:

418 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

569 micro

Összesen 523 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

85.6 g

Zsír

Összesen

130.6 g
Telített zsírsav

40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

1913 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3857 g
Cink

8 mg
Szelén

166 mg
Kálcium

897 mg
Vas

6 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

1198 mg
Nátrium

1504 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

417 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1276 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

439 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

230 micro
Kolin:

1432 mg
Retinol - A vitamin:

1254 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

270 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1706 micro

Összesen 1571 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
20% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

282 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.9 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

222 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

61.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

188 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

211 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

Keményre főzzük a tojásokat.
Miután megfőttek a tojások, egy pár percet hideg vízben hagyjuk hűlni őket.
Megpucoljuk, majd a tojások sárgáját kiszedjük, és villával összetörjük őket.
Hozzáadjuk a majonézt, a margarint, a mustárt, a vöröshagyma krémet és a sajtot.
Sóval, borssal ízesítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

A párom nagyétkű és szereti, ha meglepem valamivel! Hát most ez volt soron! :)

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Sütőben sült töltött tojás

Kaszinótojás rántva

Kaszinótojás Séfbácsi konyhájából

"Kaszinó tojás"

Tojás csirkék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept