Nosalty logó

Töltött tojás három változatban

Nosalty

6adag

Idő

29p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az alap tojáskrémhez

10 db főtt tojás
120 g majonéz
1 ek mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

A medvehagymás-baconös változathoz

0.5 csokor medvehagyma
100 g bacon

A curry-s változathoz

1 teáskanál curry por
1 csokor koriander

A humuszos-chilis változathoz

2 ek hummusz
1 teáskanál chiliszósz
2 ek szezámmag

Tápanyag és kalória

363

Kalória

16.4g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

31g

Zsír

95.2g

Víz

384g

Koleszterin

870.9mg

Élelmi rost

2.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

100g főtt tojás

155 kcal
20g majonéz

107 kcal
2g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A medvehagymás-baconös változathoz

5g medvehagyma

8 kcal
17g bacon

66 kcal

A curry-s változathoz

0g curry por

0 kcal
5g koriander

1 kcal

A humuszos-chilis változathoz

5g hummusz

12 kcal
1g chiliszósz

0 kcal
2g szezámmag

13 kcal

Összesen 363 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

600g főtt tojás

930 kcal
120g majonéz

642 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A medvehagymás-baconös változathoz

33g medvehagyma

46 kcal
100g bacon

393 kcal

A curry-s változathoz

0g curry por

0 kcal
30g koriander

7 kcal

A humuszos-chilis változathoz

30g hummusz

71 kcal
5g chiliszósz

1 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 2176 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír

Az alap tojáskrémhez

63.7g főtt tojás

99 kcal
12.7g majonéz

68 kcal
1.1g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

A medvehagymás-baconös változathoz

3.5g medvehagyma

5 kcal
10.6g bacon

42 kcal

A curry-s változathoz

0g curry por

0 kcal
3.2g koriander

1 kcal

A humuszos-chilis változathoz

3.2g hummusz

8 kcal
0.5g chiliszósz

0 kcal
1.5g szezámmag

9 kcal

Összesen 233 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

31 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

384 mg

Ásványi anyagok

Összesen

806 g
Cink

2 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

90 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

413 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

95.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

168 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

305 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

211 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

415 micro

Összesen 363 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.2 g

Zsír

Összesen

185.8 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

2304 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4836.3 g
Cink

10 mg
Szelén

219 mg
Kálcium

539 mg
Vas

12 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

1414 mg
Nátrium

2475 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

32.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

571.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1008 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

538 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

313 micro
Kolin:

1828 mg
Retinol - A vitamin:

899 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

1269 micro
β-crypt

125 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2488 micro

Összesen 2176 kcal

11% Fehérje
3% Szénhidrát
21% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.4 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

513.7 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

263 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

57 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

194 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

Az alap tojáskrémhez

A tojásokat 9 perc alatt keményre főzzük, majd megpucoljuk.
Félbevágjuk őket, és a sárgáját egy tálba tesszük, majd villával alaposan összetörjük.
Hozzáadjuk a majonézt, a mustárt, sózzuk-borsozzuk, és az egészet krémesre keverjük.
Ez az alap változat, akár így is tölthetjük a tojásokat.

A medvehagymás-baconös változathoz

Az alap tojáskrémhez hozzáadunk ízlés szerint egy adag nagyon apróra vágott medvehagymát, majd alaposan kikeverjük, és megtöltjük vele a tojásokat.
A tetejüket pedig pirított baconkockákkal szórjuk meg.

A curry-s változathoz

Kevés curryport keverünk a tojáskrémhez, majd a megtöltött tojások tetejét friss korianderrel szórjuk meg.

A humuszos-chilis változathoz

Az alap tojáskrémhez hozzáadunk két evőkanál humuszt és chiliszószt, ezzel töltjük a tojásokat, majd pirított szezámmaggal szórjuk meg a tetejüket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 9 p

A klasszikus főtt tojás felturbózott változatai, amiből talán nekem a humuszos a kedvencem!

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Orosz töltött tojás

Töltött tojás Fahéj konyhájából

Egyszerű töltött tojás

Főtt tojás mustármártásban

Kaszinótojás Halloweenra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept