Nosalty logó

Töltött tojás I.l.d.i.k.ó konyhájából

4adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db tojás
3 ek vajkrém (natúr)
3 ek tejföl
2 ek majonéz
2 ek mustár
1 csipet ételízesítő
bors ízlés szerint
köménymag ízlés szerint
1 teáskanál csípős paprikakrém (vagy gulyáskrém, ízlés szerint)
petrezselyem ízlés szerint

Tápanyag és kalória

240

Kalória

13g

Fehérje

2.5g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

88.9g

Víz

368.9g

Koleszterin

200mg

Élelmi rost

1.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

110g tojás

138 kcal
11g vajkrém

40 kcal
15g tejföl

30 kcal
6g majonéz

29 kcal
5g mustár

3 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 240 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

440g tojás

554 kcal
42g vajkrém

160 kcal
60g tejföl

119 kcal
22g majonéz

118 kcal
20g mustár

12 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 963 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

75.3g tojás

95 kcal
7.2g vajkrém

27 kcal
10.3g tejföl

20 kcal
3.8g majonéz

20 kcal
3.4g mustár

2 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

369 mg

Ásványi anyagok

Összesen

562 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

73 mg
Vas

2 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

230 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

88.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

288 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

493 micro

Összesen 240 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.9 g

Zsír

Összesen

78.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1476 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2247.9 g
Cink

5 mg
Szelén

128 mg
Kálcium

290 mg
Vas

7 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

834 mg
Nátrium

921 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

355.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

695 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

1154 mg
Retinol - A vitamin:

692 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1973 micro

Összesen 963 kcal

10% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

253 mg

Ásványi anyagok

Összesen

384.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

158 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

60.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

54 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

338 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

A tojást megfőzzük, kettévágjuk, majd a sárgáját kiszedjük és egy tálba tesszük.
Összetörjük villával, összekeverjük a vajkrémmel, a tejföllel, a majonézzel, a mustárral; krémesre keverjük. Ételízesítővel, köménnyel, borssal ízesítjük.
A fehérjébe visszatöltjük a krémet, paprikakrémmel/ gulyáskrémmel, esetleg petrezselyemmel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 8 p

Ezt az ételt a Párom készítette - természetesen nem először - és el kell, hogy mondjam, nagyon ügyes, finomat csinál.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

"Kaszinó tojás"

Mustáros töltött tojás

Strasbourgi tojás

Egyszerű töltött tojás

Tojás csibék Pimkie konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

KonyhaPro

Figyelem, veszélyes hajszárítókat hív vissza az Aldi

Ha ilyen hajszárítót vettél, ne használd, inkább vidd vissza, mert veszélyes lehet!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept