tapas töltött tojás

Töltött tojás melegen

Pogácsa

Pogácsa

3adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db főtt tojás (kemény)
• 2 dl tejföl (20%-os)
• 5 dkg margarin
• 1 teáskanál mustár
• 1 ek zsemlemorzsa
• 1 teáskanál curry por
• 1 ek petrezselyem
• 1 kávéskanál ételízesítő (vegamix)

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

513

Kalória

22.3g

Fehérje

7.5g

Szénhidrát

43.5g

Zsír

172g

Víz

636.1g

Koleszterin

183mg

Élelmi rost

4.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 160g főtt tojás

  248 kcal

• 67g tejföl

  132 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  13 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 513 kcal

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 480g főtt tojás

  744 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  39 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 1539 kcal

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 64.6g főtt tojás

  100 kcal

• 26.9g tejföl

  53 kcal

• 6.7g margarin

  48 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

• 1.3g zsemlemorzsa

  5 kcal

• 0g curry por

  0 kcal

• 0.4g petrezselyem

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  22.3 g

Zsír

• Összesen

  43.5 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  636 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  814.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  53 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  333 mg

• Nátrium

  244 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.5 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  172 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  462 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  139 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  486 mg

• Retinol - A vitamin:

  445 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  186 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  623 micro

Összesen 513 kcal

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  66.8 g

Zsír

• Összesen

  130.5 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  1908 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2443.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  158 mg

• Kálcium

  466 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  998 mg

• Nátrium

  733 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  515.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1385 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  418 micro

• K vitamin:

  101 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  239 micro

• Kolin:

  1457 mg

• Retinol - A vitamin:

  1336 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  559 micro

• β-crypt

  50 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1869 micro

Összesen 1539 kcal

• 9% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  17.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  257 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  328.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  69.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  186 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  56 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  196 mg

• Retinol - A vitamin:

  180 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  252 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

1. A megpucolt kemény tojásokat félbevágjuk, a sárgáját egy keverőtálba rakjuk.
2. Egy sütőtálat vékonyan kikenünk margarinnal, belerakjuk a félbevágott tojásfehérjéket szorosan egymás mellé.
3. A tojássárgájákat összekeverjük a margarin felével, 1-2 nagy evőkanál tejföllel, zsemlemorzsával. Ízestjük mustárral, ételízesítővel, curryvel, petrezselyemmel, kevés sóval. Viszonylag sűrű krémet kapunk. Ezzel megtöltjük a tojásokat, általában a felét szoktam a tölteléknek erre elhasználni.
4. A megmaradt töltelékbe belekeverjük a tejföl többi részét, valamint a margarin másik felét. Ezzel a keverékkel leöntjük a tojásokat.
5. Előmelegített sütőben pirulásig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 27x18x7

Egy régi-régi Új Idők újságban találtam évekkel ezelőtt, persze kicsit megvariáltam.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Töltött tojás csőben sütve

Avokádóval töltött tojás

Medvehagymás-spenótos töltött tojás

Töltött tojás ahogy Helga készíti

Meleg töltött tojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tavaszi tekercs
• marinált sajtok
• sült zöldség
• sült sajt
• padlizsános tapas

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept