Nosalty logó

Töltött tojás salátaágyon

Name: Töltött tojás salátaágyon
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Főtt tojás; konzerv 285 g Csemegekukorica; 1 ek Majonéz; 2 ek Tejföl; 192 g Májkrém; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 közepes fej Jégsaláta; 2 db Paradicsom

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db főtt tojás
285 g csemegekukorica
1 ek majonéz
2 ek tejföl
192 g májkrém
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
0.3 közepes fej jégsaláta
2 db paradicsom

Tápanyag és kalória

347

Kalória

16.7g

Fehérje

20.1g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

201.9g

Víz

286.3g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

60g főtt tojás

93 kcal
71g csemegekukorica

61 kcal
3g majonéz

15 kcal
10g tejföl

20 kcal
48g májkrém

146 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
25g jégsaláta

3 kcal
50g paradicsom

9 kcal

Összesen 347 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

240g főtt tojás

372 kcal
285g csemegekukorica

245 kcal
11g majonéz

59 kcal
40g tejföl

79 kcal
192g májkrém

586 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
100g jégsaláta

13 kcal
200g paradicsom

36 kcal

Összesen 1390 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír

22.5g főtt tojás

35 kcal
26.7g csemegekukorica

23 kcal
1g majonéz

6 kcal
3.7g tejföl

7 kcal
18g májkrém

55 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
9.4g jégsaláta

1 kcal
18.7g paradicsom

3 kcal

Összesen 130 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

16.7 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

286 mg

Ásványi anyagok

Összesen

910 g
Cink

2 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

61 mg
Vas

6 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

301 mg
Nátrium

446 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.1 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

201.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2099 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

200 mg
Retinol - A vitamin:

2065 micro
α-karotin

63 micro
β-karotin

338 micro
β-crypt

88 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

798 micro

Összesen 347 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

67 g

Zsír

Összesen

93 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3640 g
Cink

9 mg
Szelén

189 mg
Kálcium

245 mg
Vas

22 mg
Magnézium

185 mg
Foszfor

1205 mg
Nátrium

1782 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

80.3 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

807.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8395 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

29 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

209 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

343 micro
Kolin:

798 mg
Retinol - A vitamin:

8258 micro
α-karotin

251 micro
β-karotin

1352 micro
β-crypt

352 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

3193 micro

Összesen 1390 kcal

6% Fehérje
8% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

107 mg

Ásványi anyagok

Összesen

340.8 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

23 mg
Vas

2 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

167 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

786 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

773 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

482 micro
Lut-zea

299 micro

Összesen 130 kcal

Elkészítés

Keményre főzzük a tojásokat. Amikor kihűltek, kettévágjuk őket.
A májkrémeket összekeverjük a tojások kikapart sárgájával, a petrezselyemmel, kicsi borssal.
A májkrémmel megtöltjük a tojásokat, majd lehűtjük.
A kukoricasalátát ízlés szerint elkészítjük majonézzel, cukorral és a kevés tejföllel. Lehűtjük.
Végül jégsalát teszünk egy tányér aljára, erre kanalazzuk a kukoricasalátát. Ízlés szerint elrendezzük rajta a töltött tojásokat.
Paradicsommal és petrezselyemmel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

A férjemet szerettem volna meglepni valami könnyű étellel, megnéztem, mi van itthon a hűtőben, és ezt találtam ki.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Tojás csirkék

Töltött tojásmadárkák

Tojás csibék Pimkie konyhájából

Kaszinó tojás Nyuszikutya konyhájából

Töltött tojás Gréti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept