Nosalty logó

Töltött tojás tormával és májpástétommal

palice

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 db tojás
4 dkg sajt (olvasztott)
2 szelet kenyér (csak a bele)
100 g májkrém (vagy májpástétom)
3 kávéskanál ecetes torma
0.5 dl tej (szükség szerint)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

327

Kalória

20.7g

Fehérje

14.9g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

100.5g

Víz

401.9g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

2.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír

110g tojás

138 kcal
10g sajt

35 kcal
25g kenyér

69 kcal
25g májkrém

76 kcal
2g ecetes torma

2 kcal
13g tej

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 327 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír

440g tojás

554 kcal
40g sajt

141 kcal
100g kenyér

274 kcal
100g májkrém

305 kcal
6g ecetes torma

8 kcal
50g tej

28 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1310 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír

59.8g tojás

75 kcal
5.4g sajt

19 kcal
13.6g kenyér

37 kcal
13.6g májkrém

41 kcal
0.8g ecetes torma

1 kcal
6.8g tej

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

20.7 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

402 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1065.8 g
Cink

2 mg
Szelén

53 mg
Kálcium

170 mg
Vas

5 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

317 mg
Nátrium

490 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

100.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1209 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

291 mg
Retinol - A vitamin:

1209 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

498 micro

Összesen 327 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

82.8 g

Zsír

Összesen

79.4 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

1608 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4263.2 g
Cink

9 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

681 mg
Vas

19 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

1270 mg
Nátrium

1961 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

401.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4837 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

18 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

326 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

304 micro
Kolin:

1162 mg
Retinol - A vitamin:

4836 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1992 micro

Összesen 1310 kcal

13% Fehérje
10% Szénhidrát
13% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

218 mg

Ásványi anyagok

Összesen

579.2 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

93 mg
Vas

3 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

266 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

54.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

657 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

158 mg
Retinol - A vitamin:

657 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A tojásokat keményre főzzük.
A kenyér belét beáztatjuk egy kevés tejbe (csak annyiba, amennyit felvesz, a felesleget leöntjük róla).
Miután kihűltek a tojások, megpucoljuk, és kettévágjuk őket (lehet széltébenvagy hosszában is).
Kikaparjuka sárgájukat, és négyet egy tálba, a másik négyet másik tálba tesszük, és villával összetörjük.
Mindegyik tálba teszünk tehát 4 tojássárgát, egy szelet áztatott kenyeret, 1 evőkanál olvasztott sajtot, sót és borsot (ízlés szerint).
A végén belekeverjük az egyik tálba a 3 kk tormát és a másikba a doboz májpástétomot.
A tojások aljából levágunk egy darabkát, hogy ne dőljenek el, és a levágott darabkával díszíthetjük is a tojásokat,

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p

Ez a recept valahogy úgy született, hogy mi volt éppen akkor a hűtőben : ). Lehet még variálni vajkrémmel, szalámi-, kolbász-, sonkadarabkákkal, ketchuppal, mustárral, majonézzel, halpasztával, ...ki mit talál otthon.

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Petrezselymes töltött tojás

Töltött tojás baconnel

Spenótkrémmel töltött tojás

Töltött-tojás-variációk Lajos Maritól

Tojás csirkék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept