Nosalty logó

Töltött tojásmadárkák

Name: Töltött tojásmadárkák
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Főtt tojás; 1 db Burgonya főtt; 12 szem Fekete bors; 1 kis db Cékla; 1 db Kígyóuborka kisebb; 3 szál Petrezselyem fodros; 0 ízlés szerint Só

Salamon Csilla

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

2 db főtt tojás
1 db burgonya (főtt)
12 szem fekete bors
1 kis db cékla
1 db kígyóuborka (kisebb)
3 szál petrezselyem (fodros)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

169

Kalória

10.3g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

295.8g

Víz

223.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

60g főtt tojás

93 kcal
50g burgonya

29 kcal
0g fekete bors

0 kcal
60g cékla

17 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 169 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

120g főtt tojás

186 kcal
100g burgonya

58 kcal
0g fekete bors

0 kcal
120g cékla

35 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 338 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

16.2g főtt tojás

25 kcal
13.5g burgonya

8 kcal
0g fekete bors

0 kcal
16.2g cékla

5 kcal
53.8g kígyóuborka

8 kcal
0.4g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

224 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

74 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

295.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

195 mg
Retinol - A vitamin:

89 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

56 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

343 micro

Összesen 169 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

448 mg

Ásványi anyagok

Összesen

895.9 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

148 mg
Vas

4 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

376 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

36.4 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

591.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

212 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

34 mg
D vitamin:

104 micro
K vitamin:

115 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

390 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

356 micro
β-crypt

113 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

686 micro

Összesen 338 kcal

3% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

79.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A főtt tojást kettévágjuk, a sárgáját összekeverjük a főtt krumplival és sózzuk.
A krumpliból megformázzuk a madárkák testét és beleültetjük a tojás fehér részébe.
Fejüket is megformázzuk és fogvájóval a testére helyezzük.
Egész bors a szemei. A céklából pedig a csőrét készítjük el.
Uborkából kivágjuk a farktollait. Fodros petrezselyem a szárnyai.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 10 p

Ételek tálalásához díszítésnek is kitűnő. :)

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Orosz töltött tojás

Ünnepi pikáns töltött tojás

Töltött tojás baconnel

Egérkés sajttál

Sonkás-majonézes töltött tojás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept