sós krémek halkrém

Tonhalpástétom fokhagymásan

NS

NS

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 160 g tonhalkonzerv
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek margarin
• 1 teáskanál majonéz
• 2 csepp citromlé
• petrezselyem ízlés szerint
• 1 gerezd fokhagyma

• villámgyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

420

Kalória

46.8g

Fehérje

1.2g

Szénhidrát

24.2g

Zsír

99g

Víz

28.8g

Koleszterin

56.7mg

Élelmi rost

227mg

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 160g tonhalkonzerv

  317 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

Összesen 420 kcal

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 160g tonhalkonzerv

  317 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 5g majonéz

  27 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

Összesen 420 kcal

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 89.9g tonhalkonzerv

  178 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5.6g margarin

  40 kcal

• 2.8g majonéz

  15 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 1.7g fokhagyma

  2 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.8 g

Zsír

• Összesen

  24.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1401 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  122 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  502 mg

• Nátrium

  696 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  99 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  430 micro

• K vitamin:

  80 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  61 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 420 kcal

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.8 g

Zsír

• Összesen

  24.2 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1401 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  122 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  502 mg

• Nátrium

  696 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.2 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  99 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  430 micro

• K vitamin:

  80 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  61 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 420 kcal

• 27% Fehérje
• 1% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• D vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.3 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  787.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  282 mg

• Nátrium

  391 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0.7 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  55.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  67 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  242 micro

• K vitamin:

  45 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

1. A hozzávalók listáján szereplő alapanyagokat összekeverjük és addig dolgozzuk őket össze, míg finom, lágy selymes állagot nem érünk el.
2. Pár órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
3. Kínálhatjuk friss fehér kenyérrel, avagy foghatunk egy frissen sült tepertős pogácsát, ahogy én tettem, és három szeletre vágjuk fel.
4. A szeleteket összeragasztjuk egymással, és mint egy szendvicset tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Ritkán kerül nálunk hal az asztalra, tekintve, hogy szerelmem cseppet sem rajong érte. Én azonban imádom, így néha mégis csak odacsempészem valahogy az orra elé, valami egész másnak álcázva. Néha sikerül a trükk és a pocakjában végzi. Így végződött nagyi receptjének eredménye is, melyet kicsit feltunningoltam.

Hasonló receptek

Összes halkrém

Tojásos-tonhalas szendvicskrém

Halas sajtkrém

Halas krém szendvicshez vagy salátának

Mascarponés-tojásos, ízgazdag tonhalkrém

Csípős halsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• olívakrém
• szendvicskrém
• kacsamájpástétom
• zöldségpástétom
• sajtkrém

További receptek

zöldségpástétom

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Ezúttal is egy mennyei és mindenmentes zöldségkrémet mutatunk, méghozzá az őszi szezonban elmaradhatatlan gombákból! Márk most pástétomként készítette el és bagettszeleteken ...

Vénusz

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

sajtkrém

Villámgyors céklás fetakrém

Imádjuk a gyors és egyszerű mártogatósokat, és ez a gyönyörűen vibráló céklás-fetakrém a kedvencünk, télen-nyáron. Kb. 5 perc alatt elkészíthető és egy elég komoly partikaja. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept