Nosalty logó

Tormás sonkatekercs almával

Name: Tormás sonkatekercs almával
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Gépsonka; 1 ek Torma; 150 g Krémsajt; 1 ek Tejföl; 1 ek Majonéz; 0 kis db Alma; 100 g Sajt reszelt; 0 ízlés szerint Snidling; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Hankusz Sára

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g gépsonka
1 ek torma
150 g krémsajt
1 ek tejföl
1 ek majonéz
0.5 kis db alma
100 g sajt (reszelt)
snidling ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

271

Kalória

15.2g

Fehérje

4.7g

Szénhidrát

19.8g

Zsír

33.3g

Víz

33.7g

Koleszterin

709mg

Élelmi rost

2.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír

38g gépsonka

52 kcal
3g torma

2 kcal
38g krémsajt

94 kcal
5g tejföl

10 kcal
3g majonéz

15 kcal
21g alma

10 kcal
25g sajt

88 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 271 kcal

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír

150g gépsonka

207 kcal
10g torma

8 kcal
150g krémsajt

375 kcal
20g tejföl

40 kcal
11g majonéz

59 kcal
85g alma

40 kcal
100g sajt

352 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1081 kcal

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír

28.5g gépsonka

39 kcal
1.9g torma

2 kcal
28.5g krémsajt

71 kcal
3.8g tejföl

8 kcal
2.1g majonéz

11 kcal
16.2g alma

8 kcal
19g sajt

67 kcal
0g snidling

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

840.9 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

169 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

564 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 271 kcal

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

60.8 g

Zsír

Összesen

79.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3363.8 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

675 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

384 mg
Nátrium

2257 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

133.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

342 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

337 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1081 kcal

21% Fehérje
7% Szénhidrát
27% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

639.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

128 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

429 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

64 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

A snidlinget vágjuk fel apróra. Az almát reszeljük le és keverjük el a krémsajttal, tormával, tejföllel és majonézzel. Sózzuk-borsozzuk.
A sonkát terítsük ki és halmozzuk rá egy rúdban a krémet. Majd tekerjük fel és a széleit mártsuk reszelt sajtba. Tegyük hűtőbe és fogyasszuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés módja: hidegkonyha

Húsvétkor nagyon sokszor kerül sonkatekercs az asztalra, viszont ahány ház, annyi töltelék kerül bele. Mi most egy könnyen összekeverhető, akár növényi krémsajtból és vegafölből is elkészíthető verzióval készültünk.

Hasonló receptek

Összes sonkatekercs

Sonkatekercs tál

Gombás sajtos sonkatekercs

Tormás sonkatekercs egyszerűen

Göngyölt sonka

Sonkatekercsek salátaágyon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

lazacos tapas

Avokádós lazactatár ázsiai ízekkel

Ez az avokádós lazactatár a modern bisztrók kedvence: krémes, friss és mégis elegáns. A lágy avokádó tökéletesen kiegészíti a friss lazacot, a citrusos savasság pedig szépen ...

Hering András

lazacos tapas

A legnépszerűbb lazactatár (klasszikus skandináv–francia stílusban)

Friss, krémes és elegáns – a lazactatár igazi jolly joker, ha gyors, mégis ünnepi fogást keresel. Pirított bagettszeletekkel tálalva tökéletes előétel egy vacsorához, de egy pohár ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept