Nosalty logó

Tornyos süti

Name: Tornyos süti
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kekszmorzsa darált keksz; 10 dkg Vaj; 20 dkg Porcukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 15 dkg Dió darálva; 1 ml Rumaroma ízlés szerint

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg kekszmorzsa (darált keksz)
10 dkg vaj
20 dkg porcukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
15 dkg dió (darálva)
1 ml rumaroma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1242

Kalória

21.4g

Fehérje

146.2g

Szénhidrát

69.1g

Zsír

32.3g

Víz

191.7g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

84g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

83g kekszmorzsa

349 kcal
33g vaj

239 kcal
67g porcukor

258 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
37g tojás

46 kcal
50g dió

327 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Összesen 1242 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

250g kekszmorzsa

1048 kcal
100g vaj

717 kcal
200g porcukor

774 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
110g tojás

138 kcal
150g dió

981 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 3726 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

29.7g kekszmorzsa

125 kcal
11.9g vaj

85 kcal
23.8g porcukor

92 kcal
3.6g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
13.1g tojás

16 kcal
17.8g dió

117 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.4 g

Zsír

Összesen

69.1 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

867.5 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

89 mg
Vas

3 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

318 mg
Nátrium

303 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

146.2 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

280 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

275 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 1242 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

207.2 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

76 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2602.4 g
Cink

8 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

266 mg
Vas

10 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

955 mg
Nátrium

910 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

438.7 g
Cukor

252 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

96.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

840 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

366 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

512 micro

Összesen 3726 kcal

8% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

309.4 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk.
A tornyocska formát kiporcukrozzuk, és belenyomkodjuk a masszát, majd kiütögetjük belőle. Tehetünk a formába kókuszreszeléket vagy tortadarát. Ha szeretnénk, hogy színes legyen, akkor egy kis ételfestéket tegyünk a tésztához.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Zöld ételfestéket ha teszünk hozzá, és egy kis kókuszreszeléket teszünk a formába, karácsonyra nagyon jól illik.:)

Hasonló receptek

Tejfölös kekszsütemény Mosomacilánytól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept