édes süti kevert sütemény

Török joghurtos sütemény

klaukara

klaukara

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Szirup

• 350 ml víz
• 5 púpozott ek cukor (ízlés szerint lehet több)
• 1 ek citromlé

Sütemény

• 3 db tojás
• 15 dkg cukor (kb. 2 kis kávéspohár)
• 3 ek joghurt
• 125 g búzadara (kb. 2,5 kis kávéspohár)
• 1 csomag sütőpor
• 1 csomag vaníliás cukor (vagy kikapart vanília)
• 20 dkg finomliszt (kb. 4 kis kávéspohár)

• nagyon gyors
• török

Tápanyag és kalória

405

Kalória

9.4g

Fehérje

85g

Szénhidrát

3.1g

Zsír

91.2g

Víz

91g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

43.8g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír

Szirup

• 58g víz

  0 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 1g citromlé

  0 kcal

Sütemény

• 28g tojás

  35 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 8g joghurt

  5 kcal

• 21g búzadara

  75 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 33g finomliszt

  121 kcal

Összesen 405 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír

Szirup

• 350g víz

  0 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

Sütemény

• 165g tojás

  208 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 45g joghurt

  27 kcal

• 125g búzadara

  450 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

Összesen 2428 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír

Szirup

• 30g víz

  0 kcal

• 8.6g cukor

  33 kcal

• 0.7g citromlé

  0 kcal

Sütemény

• 14.2g tojás

  18 kcal

• 12.9g cukor

  50 kcal

• 3.9g joghurt

  2 kcal

• 10.7g búzadara

  39 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 17.2g finomliszt

  62 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  3.1 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  91 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  742 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  181 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  318 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  85 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  91.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 405 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56.3 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  546 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4452.2 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  115 mg

• Kálcium

  1084 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  134 mg

• Foszfor

  1907 mg

• Nátrium

  1196 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  510.2 g

• Cukor

  263 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  547.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  244 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  120 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  215 micro

• Kolin:

  455 mg

• Retinol - A vitamin:

  244 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  768 micro

Összesen 2428 kcal

• 5% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  1.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  382.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  164 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.8 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  21 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  39 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  66 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

Szirup

1. A cukrot, a vízzel 5 percig melegítjük, épp csak annyira, hogy a cukor elolvadjon.
2. A citromlevet hozzáadva 1-2 percig tovább melegítjük. Félretesszük.

Sütemény

1. A hozzávalókat konyhai robotgéppel alaposan összedolgozzuk.
2. 24x30-as tepsiben vagy jénaiban 180 fokon készre sütjük (tűpróba).
3. A langyosra hűlt szirupot, a még kicsit meleg sütemény tetejére öntjük, és 5-10 percre letakarjuk egy fedővel.
4. A kihűlt süteményt pár órára hűtőbe tesszük. Tetejét kókuszreszelékkel meghintve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24x30

Egyszerű, gyors, Törökországban gyakran készített sütemény.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Kevert almás-diós

Mandulapuding liszt nélkül

Diétás sárgabarackos-diós sütemény

Hargita citromtortája

Tepsis almás sütemény egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• poharas sütemény
• karamellás sütemény
• prósza
• sütikoszorú
• császármorzsa

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept