Nosalty logó

Török raffaello

Name: Török raffaello
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: török
Ingredients: 5 dl Tej hideg; 40 g Kókuszreszelék; 80 g Cukor; 60 g Finomliszt; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 ek Vaj

Rékci

Török raffaello

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl tej (hideg)
40 g kókuszreszelék
80 g cukor
60 g finomliszt
1 csomag vaníliás cukor
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

303

Kalória

Fehérje

41.3g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

2.7g

Víz

7.5g

Koleszterin

Élelmi rost

28.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír

125g tej

70 kcal
10g kókuszreszelék

66 kcal
20g cukor

77 kcal
15g finomliszt

55 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 303 kcal

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír

500g tej

280 kcal
40g kókuszreszelék

264 kcal
80g cukor

310 kcal
60g finomliszt

218 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 1211 kcal

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír

71g tej

40 kcal
5.7g kókuszreszelék

38 kcal
11.4g cukor

44 kcal
8.5g finomliszt

31 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
2g vaj

14 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

148 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.3 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

2.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 303 kcal

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

47.8 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1095.8 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

594 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

268 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

165.2 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

10.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 1211 kcal

10% Fehérje
66% Szénhidrát
19% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

155.7 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

84 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

1.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

A hideg tejet jól elkeverjük a kókusszal, a cukorral és a vaníliás cukorral, majd fokozatosan hozzáadjuk a lisztet is. Csomómentesre keverjük.
Lassú tűzön, folyamatos (!) kevergetés mellett sűrűre főzzük. A tűzről levéve belekeverjük a vajat, majd a kész finomságot kis tálkákba rakjuk. Hagyjuk kihűlni, majd tegyük hűtőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Gyors, finom, de legközelebb dupla adaggal indítok, mivel a poharas finomságot gyorsan elpusztítottuk. NYAMM!

Hasonló receptek

Összes desszertkrém

Zabkása desszert tíz perc alatt

Mandulakrém Vircsikétől

Almás kókuszkrém

Almás puding

Túrós finonság epermártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept