Nosalty logó

Törökmogyorós-kakaós keksz

Name: Törökmogyorós-kakaós keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: olasz
Ingredients: 250 g Kukoricaliszt nem dara!; 1 csipet Só; 100 g Nádcukor; 70 g Kukoricaolaj; 40 g Cukrozatlan kakaópor; 200 ml Tej vagy rizstej; 1 kk Fahéj őrölt; 50 g Törökmogyoró apróra metélve; 1 tk Narancshéj reszelve; 1 kk Sütőpor gluténmentes

Cafika

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g kukoricaliszt (nem dara!)
1 csipet só
100 g nádcukor
70 g kukoricaolaj
40 g cukrozatlan kakaópor
200 ml tej (vagy rizstej)
1 kk fahéj (őrölt)
50 g törökmogyoró (apróra metélve)
1 tk narancshéj (reszelve)
1 kk sütőpor (gluténmentes)

Tápanyag és kalória

405

Kalória

Fehérje

55g

Szénhidrát

19.9g

Zsír

5.2g

Víz

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

18.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír

42g kukoricaliszt

151 kcal
0g só

0 kcal
17g nádcukor

63 kcal
12g kukoricaolaj

105 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
33g tej

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal
0g narancshéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 405 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír

250g kukoricaliszt

907 kcal
0g só

0 kcal
100g nádcukor

380 kcal
70g kukoricaolaj

630 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
200g tej

112 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal
2g narancshéj

2 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 2438 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír

35g kukoricaliszt

127 kcal
0g só

0 kcal
14g nádcukor

53 kcal
9.8g kukoricaolaj

88 kcal
5.6g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
28g tej

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g törökmogyoró

44 kcal
0.3g narancshéj

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

512.5 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

155 mg
Vas

5 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

55 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

5.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

76 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 405 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

42 g

Zsír

Összesen

119.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3075 g
Cink

8 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

932 mg
Vas

29 mg
Magnézium

522 mg
Foszfor

1229 mg
Nátrium

307 mg
Réz

3 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

330.2 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

37 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

458 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 2438 kcal

8% Fehérje
63% Szénhidrát
23% Zsír
6% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

430.7 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

131 mg
Vas

4 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

4.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt.
Összekeverjük a száraz hozzávalókat, majd hozzáadjuk az olajat, és a tejet is, fakanállal alaposan elkeverjük.
Nedves kézzel kis korongokat csipkedünk a tésztából, majd golyókat formázunk belőlük, és ezt ellapítjuk, majd egy sütőpapírral kibélelt tepsire helyezzük őket, mehetnek is a sütőbe.
Készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a finom kekszreceptet is a neten találtam, az olasz Nutrifree oldalán.

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Törökmogyorós kakaós keksz

Koka keksz

Kakaós puffancs

Keksz mézzel

Kakaós pöffeteg kukoricalisztből

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept