egytálételek rakott hús

Torta húsevőknek

Csak Természetesen

Csak Természetesen

6adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tortához

• 65 dkg csirkemellfilé
• 10 dkg csirkemellsonka
• 12 dkg bacon (vagy 8 szelet húsos szalonna)
• 15 dkg trappista sajt
• 15 dkg füstölt sajt
• 3 db tojás
• 8 dkg finomliszt
• 2 dl tejföl
• só ízlés szerint
• négyszínű bors ízlés szerint

A díszítéshez

• 2 közepes db sárgarépa
• 150 g burgonyapüré
• 140 g zöldborsó-kukorica zöldségkeverék

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

602

Kalória

47.7g

Fehérje

20.9g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

185g

Víz

235.5g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

3.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tortához

• 108g csirkemellfilé

  130 kcal

• 17g csirkemellsonka

  16 kcal

• 20g bacon

  79 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

• 25g füstölt sajt

  82 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 13g finomliszt

  49 kcal

• 33g tejföl

  66 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 27g sárgarépa

  10 kcal

• 25g burgonyapüré

  28 kcal

• 23g zöldborsó-kukorica zöldségkeverék

  19 kcal

Összesen 602 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tortához

• 650g csirkemellfilé

  780 kcal

• 100g csirkemellsonka

  95 kcal

• 120g bacon

  472 kcal

• 150g trappista sajt

  528 kcal

• 150g füstölt sajt

  492 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 160g sárgarépa

  58 kcal

• 150g burgonyapüré

  170 kcal

• 140g zöldborsó-kukorica zöldségkeverék

  113 kcal

Összesen 3603 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tortához

• 31.5g csirkemellfilé

  38 kcal

• 4.8g csirkemellsonka

  5 kcal

• 5.8g bacon

  23 kcal

• 7.3g trappista sajt

  26 kcal

• 7.3g füstölt sajt

  24 kcal

• 8g tojás

  10 kcal

• 3.9g finomliszt

  14 kcal

• 9.7g tejföl

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

A díszítéshez

• 7.7g sárgarépa

  3 kcal

• 7.3g burgonyapüré

  8 kcal

• 6.8g zöldborsó-kukorica zöldségkeverék

  5 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.7 g

Zsír

• Összesen

  34.2 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  235 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1271.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  232 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  461 mg

• Nátrium

  473 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.9 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  185 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  378 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  32 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  187 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  825 micro

• β-karotin

  1984 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 602 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  286.4 g

Zsír

• Összesen

  205.3 g

• Telített zsírsav

  73 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  1413 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7628.8 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  275 mg

• Kálcium

  1393 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  333 mg

• Foszfor

  2767 mg

• Nátrium

  2838 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  125.2 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  1110 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2271 micro

• B6 vitamin:

  7 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  191 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  72 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  1120 mg

• Retinol - A vitamin:

  1071 micro

• α-karotin

  4951 micro

• β-karotin

  11905 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  1128 micro

Összesen 3603 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 64% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• β-karotin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13.9 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  137 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  53.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  110 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  52 micro

• α-karotin

  240 micro

• β-karotin

  577 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

A tortához

1. A csirkemelleket szeletekre vágjuk, enyhén megsózzuk, megborsozzuk.
2. Utána egyenkéntlisztbe, felvert tojásba, majd a reszelt sajtok keverékébe forgatjuk.
3. Egy kb. 17 cm átmérőjű 10 cm magasságú hőálló tálat szalonnával kibélelünk, a tál közepétől kifelé rakjuk körkörösen, majd a bundázott csirkemellet és a sonkát felváltva belerétegezzük.
4. Az edényen túllógószalonnaszeleteket a tetejére hajtogatjuk.
5. Tejföllel meglocsoljuk, végül sütőben kb.1 óráig 200fokon sütjük.
6. Ha kész, díszíthetjük krumplipürével, én ezt tortadíszítővel készítettem, sárgarépát, kukoricát, borsót tettem még rá, de a fantázia végtelen.
7. Cikkekre vágjuk, úgy tálaljuk.
8. Fogyasztható különféle salátákkal, saját kezűleg eltett savanyúsággal.
9. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a hústortát egy rokon fiúnak készítettem születésnapjára, mert jobban szereti a húsféleségeket mint az édességet. Gondoltam meglepem, sikerült.:)

Hasonló receptek

Összes rakott hús

Pulykatorta

Tavaszi rakottas

Baconnel rakott csirke

Csirkemell kuglóf TraRita konyhájából

Kolbászos rakott kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csőben sült ételek
• rizses hús
• muszaka
• babos egytálételek
• rakott káposzta

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

rizses hús

Egyedényes kókuszos-csirkés rizs

Ez az egyedényes kókuszos-csirkés rizs igazi megmentő a rohanós napokon, amikor valami finomat ennél, de nincs kedved órákig a konyhában állni. Egyetlen lábasban készül, mégis gazdag, ...

Hankusz Sára

csőben sült ételek

Marhahúsos rakott brokkoli

Ez a besameles rakott brokkoli darált hússal egy igazi családi kedvenc, amely tökéletes választás a hétköznapi vacsorákhoz. A roppanós brokkoli, a szaftos darált hús és a krémes ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept