Nosalty logó

Tortellini al forno

Glaser

Tortellini al forno

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db piros kaliforniai paprika
1 db sárga kaliforniai paprika
1 db zöld kaliforniai paprika
400 g tortellini
só ízlés szerint
300 ml habtejszín
4 db tojássárgája
100 g parmezán sajt (reszelt)
szerecsendió ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

750

Kalória

28.7g

Fehérje

59.4g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

237.3g

Víz

366.8g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

6.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
58g sárga kaliforniai paprika

16 kcal
58g zöld kaliforniai paprika

9 kcal
100g tortellini

307 kcal
0g só

0 kcal
75g habtejszín

219 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
25g parmezán sajt

98 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 750 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
230g sárga kaliforniai paprika

62 kcal
230g zöld kaliforniai paprika

38 kcal
400g tortellini

1228 kcal
0g só

0 kcal
300g habtejszín

876 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g bors

0 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3003 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír

14.5g piros kaliforniai paprika

3 kcal
14.5g sárga kaliforniai paprika

4 kcal
14.5g zöld kaliforniai paprika

2 kcal
25.3g tortellini

78 kcal
0g só

0 kcal
18.9g habtejszín

55 kcal
5.1g tojássárgája

16 kcal
6.3g parmezán sajt

25 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.9g vaj

6 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

28.7 g

Zsír

Összesen

45.2 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

367 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1928.9 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

541 mg
Vas

3 mg
Magnézium

56 mg
Foszfor

546 mg
Nátrium

740 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

237.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

487 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

204 mg
D vitamin:

66 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

390 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

1028 micro
β-crypt

242 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

436 micro

Összesen 750 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

114.9 g

Zsír

Összesen

180.6 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1467 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7715.5 g
Cink

11 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

2163 mg
Vas

12 mg
Magnézium

222 mg
Foszfor

2182 mg
Nátrium

2959 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

237.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

949.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1950 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

816 mg
D vitamin:

262 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

598 micro
Kolin:

767 mg
Retinol - A vitamin:

1562 micro
α-karotin

108 micro
β-karotin

4114 micro
β-crypt

968 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1743 micro

Összesen 3003 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
12% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

487.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

99 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

260 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

110 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A paprikákat megmossuk, elfelezzük, magházat kivágjuk, és apró kockákra vágjuk.
A tortellinit forró, sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük.
A paprikát sós vízben 2-4 percig főzzük, leszűrjük, majd a tortellinivel összekeverjük, és az egészet egy vajjal kikent tűzálló tálba rakjuk.
A tejszínt, a tojássárgájával és 25 g parmezánnal összekeverjük, sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük, és a tortellinire öntjük.
225 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 10 percig sütjük, majd megszórjuk a maradék parmezánnal, és további 10 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Gazdagíthatjuk apró kockákra vágott szalámival vagy sonkával.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Sült puttanesca

Gombás-sajtos rakott tészta Kakaóscsigától

Rakott spagetti ahogy Edit készíti

Rakott tészta

Nápolyi rakott tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept