Nosalty logó

Tőzegáfonya-tea

10adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tőzegáfonya
2 l víz
1 db fahéjrúd
6 db szegfűszeg
1 citromból nyert citromlé
1 közepes db mandarin (leve vagy narancslé)
3 ek virágméz (narancsvirág mézet használtam)

gyors
angol

Tápanyag és kalória

Kalória

0.2g

Fehérje

11g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

237.3g

Víz

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

8.3g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

30g tőzegáfonya

14 kcal
200g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
4g citromlé

1 kcal
10g mandarin

4 kcal
8g virágméz

23 kcal

Összesen 42 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

300g tőzegáfonya

138 kcal
2000g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
40g citromlé

9 kcal
100g mandarin

39 kcal
75g virágméz

228 kcal

Összesen 414 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír

11.9g tőzegáfonya

5 kcal
79.5g víz

0 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
4g mandarin

2 kcal
3g virágméz

9 kcal

Összesen 16 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

0.2 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

31.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

237.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 42 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

118 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.3 g
Cukor

83 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

2372.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

75 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

303 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

381 micro

Összesen 414 kcal

0% Fehérje
4% Szénhidrát
0% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

0.1 g

Zsír

Összesen

0 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

2 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

94.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 16 kcal

Elkészítés

A tőzegáfonyát átnézzük, és egy nagy főzőedénybe helyezzük. A vizet ráöntjük.
A szegfűszegek fejét belemorzsoljuk, és a fahéjrudat belepottyantjuk. Feltesszük főni.
Ha felforrt, fél órán át gyöngyözve főzzük.
Hagyjuk langyosra hűlni.
A tőzegáfonyát kihalászhatjuk lyukas kanállal, ha szükségét érezzük. Ha gyermekeknek adjuk, akkor érdemes. Benne hagytam, mert nagyon jól mutat a kancsóban, és ha véletlen egy-egy belecsúszik a pohárba ivás közben, nem zavar, és elég nagy, hogy kiszűrjük.
A citromot és mandarint kifacsarjuk, és a tőzegáfonya lébe öntjük.
A mézet a langyos gyümölcslében elkeverjük. Kóstoljuk meg, ízlés szerint további mézet, édesítőszert vagy cukrot keverhetünk bele.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 45 p

Savanykás gyümölcstea, ami nagyon egészséges. Teli vitaminokkal a téli, hideg időben ránk fér. Legfinomabb csak melegen vagy langyosan, de hidegen is fogyasztható.

Hasonló receptek

Összes teák

Házi jeges tea barackkal és gyömbérrel

Vegyes gyümölcsös gyömbértea

Gyömbéres-kurkumás-kamillás hagymatea mézzel

Melegítő chai latte

Gyömbértea

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept