Nosalty logó

TraRita pöttyöskéje

Name: TraRita pöttyöskéje
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Cukor; 15 dkg Margarin; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 25 dkg Háztartási keksz; 3 ek Kókuszreszelék

TraRita

TraRita pöttyöskéje

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg cukor
15 dkg margarin
3 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
25 dkg háztartási keksz
3 ek kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

855

Kalória

10.5g

Fehérje

118.3g

Szénhidrát

40.2g

Zsír

25g

Víz

90g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

74.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

63g cukor

242 kcal
38g margarin

269 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
28g tojás

35 kcal
63g háztartási keksz

262 kcal
5g kókuszreszelék

30 kcal

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

250g cukor

968 kcal
150g margarin

1076 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
110g tojás

138 kcal
250g háztartási keksz

1048 kcal
18g kókuszreszelék

119 kcal

Összesen 3417 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír

30.9g cukor

120 kcal
18.6g margarin

133 kcal
3.7g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
13.6g tojás

17 kcal
30.9g háztartási keksz

130 kcal
2.2g kókuszreszelék

15 kcal

Összesen 423 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

40.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

118.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

25 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

346 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

327 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

42 g

Zsír

Összesen

161 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1700.9 g
Cink

4 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

104 mg
Vas

7 mg
Magnézium

182 mg
Foszfor

456 mg
Nátrium

906 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

473.3 g
Cukor

299 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

100 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1383 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

141 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

311 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

498 micro

Összesen 3417 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

19.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

210.5 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.6 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 423 kcal

Elkészítés

A 25 dkg kekszet összedaraboljuk.
A margarin és a cukrot egy tálban tűz fölött felolvasztjuk.
Belekeverjük a kakaóport, majd a két egész tojást, és jól összekeverjük.
Langyosra hűtjük, majd hozzáadjuk a kekszet, és jól átkeverjük.
Zsírpapírra vagy folpack-ra kókuszreszeléket szórunk, rákanalazunk a masszából, rudat készítünk, és becsomagoljuk.
Ha kihűlt, hűtőbe tesszük, és másnap szeleteljük, addigra megpuhul a keksz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Jaj, de régi receptem! A nagymamámtól van, gyerekkoromban sokszor készítette a keksztekercs ezen fajtáját :). Tesómnak azóta is nagy kedvence, havonta egyszer elkészítí, de tripla adagból :D. Nagyon egyszerű és gyors nasi. És ugye az sem utolsó szempont, hogy sütés nélkül készíthető :). Ebből a mennyiségből 2 rúdat szoktam készíteni.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kakaós kekszsüti rummal

6 hozzávalós sajttortakocka

Kekszes krémes ropogós mogyoróval

Nutellás-mascarponés kekszsüti

Gyümölcsös-tejfölös kekszes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept