• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

torta diótorta

Tripla diótorta

Era1980

Era1980

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

krém

• 50 ml víz
• 100 g erythritol
• 100 g dió (őrölt)
• 100 g vaj (laktózmentes)

tészta

• 3 közepes db alma
• 2 nagy db banán
• 3 db tojás
• 300 g dió (őrölt)

díszítés

• 1 marék dió (fél szem)

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

526

Kalória

11g

Fehérje

23.7g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

104.8g

Víz

94.4g

Koleszterin

6g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 6g víz

  0 kcal

• 13g erythritol

  0 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

tészta

• 75g alma

  35 kcal

• 48g banán

  27 kcal

• 21g tojás

  26 kcal

• 38g dió

  245 kcal

díszítés

• 3g dió

  21 kcal

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 50g víz

  0 kcal

• 100g erythritol

  0 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

tészta

• 600g alma

  281 kcal

• 380g banán

  216 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 300g dió

  1962 kcal

díszítés

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 4208 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 2.7g víz

  0 kcal

• 5.5g erythritol

  0 kcal

• 5.5g dió

  36 kcal

• 5.5g vaj

  39 kcal

tészta

• 32.9g alma

  15 kcal

• 20.9g banán

  12 kcal

• 9.1g tojás

  11 kcal

• 16.5g dió

  108 kcal

díszítés

• 1.4g dió

  9 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  46.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  451.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  104.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88 g

Zsír

• Összesen

  374.4 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  207 g

• Koleszterin

  755 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3611.9 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  569 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  786 mg

• Foszfor

  1898 mg

• Nátrium

  236 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  189.6 g

• Cukor

  98 mg

• Élelmi rost

  48 mg

Víz

• Összesen

  838.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  944 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  554 micro

• Kolin:

  655 mg

• Retinol - A vitamin:

  903 micro

• α-karotin

  61 micro

• β-karotin

  418 micro

• β-crypt

  72 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  979 micro

Összesen 4208 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  46 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

krém

1. A krémhez a cukrot a vízzel felfőzzük egy kis lábasban.
2. Hozzátesszük a diót, majd a darabokra vágott vajat. Addig keverjük, míg elolvad a vaj.
3. Várunk teljes kihűlésig.
4. A krémet áttesszük egy műanyag tálba, és a robotgép keverőjével habosodásig, kb. 5 percig keverjük.

tészta

1. Az almákat megpucoljuk, kimagozzuk. A banánokat meghámozzuk. Mindkettőt turmixgépben pépesítjük.
2. A sütőt 180 Celsius fokra előmelegítjük.
3. 2 db, 17 átmérőjű szilikon tortaformát egy tepsire helyezünk.
4. Kettéválasztjuk a tojásokat. A tojásfehérjét habbá verjük.
5. A tojássárgáját összekeverjük az alma- és banánpéppel, majd a dióval.
6. A tojásfehérjét óvatosan keverjük a sárga masszához.
7. A masszát kétfelé porciózzuk, és a tortaformákba öntjük.
8. Légkeveréses üzemmódban, 180 Celsius fokon, 25 percig, vagy tűpróbáig sütjük.
9. 15 percig hagyjuk a formákban hűlni, utána kivesszük, és várunk teljes kihűlésig.

díszítés

1. Összeállítjuk a tortát. A krém felét az egyik tortalapra simítjuk.
2. Ráborítjuk a második tortalapot. Rásimítjuk a krém másik felét. Ha jut az oldalára, azt is megkenjük.
3. A szép fél szem diókkal díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A tripla diótorta krémje, tésztája és díszítése is diót tartalmaz. Beilleszthető glutén- és laktózmentes diétába is. Most cukormentes, vagyis eritrites változatban készült el, így cukorbetegek is fogyaszthatják.

Hasonló receptek

Összes diótorta

Diótorta Nikitől

Diós guba torta Banyanya konyhájából

100 %-os diótorta

Soma Mama diótortája

Diós torta Smaragd konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávétorta
• gríztorta
• epertorta
• rizstorta
• linzertorta

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept