torta diótorta

Tripla diótorta

Era1980

Era1980

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

krém

• 50 ml víz
• 100 g erythritol
• 100 g dió (őrölt)
• 100 g vaj (laktózmentes)

tészta

• 3 közepes db alma
• 2 nagy db banán
• 3 db tojás
• 300 g dió (őrölt)

díszítés

• 1 marék dió (fél szem)

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

526

Kalória

11g

Fehérje

23.7g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

104.8g

Víz

94.4g

Koleszterin

6g

Élelmi rost

12.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 6g víz

  0 kcal

• 13g erythritol

  0 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

tészta

• 75g alma

  35 kcal

• 48g banán

  27 kcal

• 21g tojás

  26 kcal

• 38g dió

  245 kcal

díszítés

• 3g dió

  21 kcal

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 50g víz

  0 kcal

• 100g erythritol

  0 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

tészta

• 600g alma

  281 kcal

• 380g banán

  216 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 300g dió

  1962 kcal

díszítés

• 26g dió

  170 kcal

Összesen 4208 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír

krém

• 2.7g víz

  0 kcal

• 5.5g erythritol

  0 kcal

• 5.5g dió

  36 kcal

• 5.5g vaj

  39 kcal

tészta

• 32.9g alma

  15 kcal

• 20.9g banán

  12 kcal

• 9.1g tojás

  11 kcal

• 16.5g dió

  108 kcal

díszítés

• 1.4g dió

  9 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11 g

Zsír

• Összesen

  46.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  451.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  237 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.7 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  104.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  69 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  113 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 526 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  88 g

Zsír

• Összesen

  374.4 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  67 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  207 g

• Koleszterin

  755 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3611.9 g

• Cink

  16 mg

• Szelén

  69 mg

• Kálcium

  569 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  786 mg

• Foszfor

  1898 mg

• Nátrium

  236 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  189.6 g

• Cukor

  98 mg

• Élelmi rost

  48 mg

Víz

• Összesen

  838.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  944 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  554 micro

• Kolin:

  655 mg

• Retinol - A vitamin:

  903 micro

• α-karotin

  61 micro

• β-karotin

  418 micro

• β-crypt

  72 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  979 micro

Összesen 4208 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  13 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  46 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  50 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

krém

1. A krémhez a cukrot a vízzel felfőzzük egy kis lábasban.
2. Hozzátesszük a diót, majd a darabokra vágott vajat. Addig keverjük, míg elolvad a vaj.
3. Várunk teljes kihűlésig.
4. A krémet áttesszük egy műanyag tálba, és a robotgép keverőjével habosodásig, kb. 5 percig keverjük.

tészta

1. Az almákat megpucoljuk, kimagozzuk. A banánokat meghámozzuk. Mindkettőt turmixgépben pépesítjük.
2. A sütőt 180 Celsius fokra előmelegítjük.
3. 2 db, 17 átmérőjű szilikon tortaformát egy tepsire helyezünk.
4. Kettéválasztjuk a tojásokat. A tojásfehérjét habbá verjük.
5. A tojássárgáját összekeverjük az alma- és banánpéppel, majd a dióval.
6. A tojásfehérjét óvatosan keverjük a sárga masszához.
7. A masszát kétfelé porciózzuk, és a tortaformákba öntjük.
8. Légkeveréses üzemmódban, 180 Celsius fokon, 25 percig, vagy tűpróbáig sütjük.
9. 15 percig hagyjuk a formákban hűlni, utána kivesszük, és várunk teljes kihűlésig.

díszítés

1. Összeállítjuk a tortát. A krém felét az egyik tortalapra simítjuk.
2. Ráborítjuk a második tortalapot. Rásimítjuk a krém másik felét. Ha jut az oldalára, azt is megkenjük.
3. A szép fél szem diókkal díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A tripla diótorta krémje, tésztája és díszítése is diót tartalmaz. Beilleszthető glutén- és laktózmentes diétába is. Most cukormentes, vagyis eritrites változatban készült el, így cukorbetegek is fogyaszthatják.

Hasonló receptek

Összes diótorta

Diótorta szaloki.rita konyhájából

Mézes diótorta kávékrémmel

Farkiréti diótorta

Diós-mogyorós torta

Mágnás Diótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• orosz krémtorta
• formatorta
• mandulatorta
• mogyorótorta
• csokitorta

További receptek

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept