Nosalty logó

Triplacsokis brownie

Flóra

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g vaj
90 g étcsokoládé
90 g fehér csokoládé
90 g tejcsokoládé
4 db tojás
300 g cukor
150 g finomliszt
1 kk só

Tápanyag és kalória

1308

Kalória

14.6g

Fehérje

144.4g

Szénhidrát

76.6g

Zsír

52.3g

Víz

326.1g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

110.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

63g vaj

448 kcal
23g étcsokoládé

123 kcal
23g fehér csokoládé

121 kcal
23g tejcsokoládé

120 kcal
55g tojás

69 kcal
75g cukor

290 kcal
38g finomliszt

137 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 1308 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

250g vaj

1793 kcal
90g étcsokoládé

491 kcal
90g fehér csokoládé

485 kcal
90g tejcsokoládé

482 kcal
220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
150g finomliszt

546 kcal
4g só

0 kcal

Összesen 5235 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír

20.9g vaj

150 kcal
7.5g étcsokoládé

41 kcal
7.5g fehér csokoládé

41 kcal
7.5g tejcsokoládé

40 kcal
18.4g tojás

23 kcal
25.1g cukor

97 kcal
12.6g finomliszt

46 kcal
0.3g só

0 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

76.6 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

326 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1044.2 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

149 mg
Vas

4 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

508 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

144.4 g
Cukor

111 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

52.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

521 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

512 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 1308 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.5 g

Zsír

Összesen

306.4 g
Telített zsírsav

183 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

1304 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4176.7 g
Cink

8 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

594 mg
Vas

15 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

1136 mg
Nátrium

2032 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

577.8 g
Cukor

443 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

209.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2083 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

699 mg
Retinol - A vitamin:

2048 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

418 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1034 micro

Összesen 5235 kcal

5% Fehérje
50% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

25.7 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

109 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349.8 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

174 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

A vajat megolvasztjuk, összekeverjük a tojásokkal, a cukorral, a sóvalés a liszttel.
A csokikat külön-külön megolvasztjuk.
A vajas masszát háromfelé választjuk, és mindegyik részhez hozzákeverünk egyféle csokit.
Egy sütőpapírral bélelt tepsibe rétegezzük az egészet: alulra a tejcsokis masszát, középre a fehér csokis masszát, a tetejére pedig az étcsokisat.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 20x30

Mindhárom csokit magába foglalja, isteni.:)

Hasonló receptek

Összes brownie

Diós brownie reform

Snickerses brownie

Brownie Emőke konyhájából

Málnás paleo brownie

Brownie Esztertől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept