Nosalty logó

Trópusi szívek

Name: Trópusi szívek
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojássárgája; 10 dkg Cukor; 1 csipet Só; 25 dkg Margarin; 2 ek Rum; 6 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Kandírozott ananász; 1 csomag Sütőpor; 45 dkg Finomliszt finom

Angie-30

Trópusi szívek

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojássárgája
10 dkg cukor
1 csipet só
25 dkg margarin
2 ek rum
6.5 dkg kókuszreszelék
10 dkg kandírozott ananász
1 csomag sütőpor
45 dkg finomliszt (finom)

Tápanyag és kalória

948

Kalória

11.6g

Fehérje

109.5g

Szénhidrát

51.8g

Zsír

29.1g

Víz

86.8g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

37.3g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

8g tojássárgája

26 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
50g margarin

359 kcal
3g rum

7 kcal
13g kókuszreszelék

86 kcal
20g kandírozott ananász

64 kcal
2g sütőpor

1 kcal
90g finomliszt

328 kcal

Összesen 948 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

40g tojássárgája

129 kcal
100g cukor

387 kcal
0g só

0 kcal
250g margarin

1793 kcal
16g rum

37 kcal
65g kókuszreszelék

429 kcal
100g kandírozott ananász

322 kcal
12g sütőpor

6 kcal
450g finomliszt

1638 kcal

Összesen 4741 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

3.9g tojássárgája

12 kcal
9.7g cukor

37 kcal
0g só

0 kcal
24.2g margarin

174 kcal
1.5g rum

4 kcal
6.3g kókuszreszelék

42 kcal
9.7g kandírozott ananász

31 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
43.6g finomliszt

159 kcal

Összesen 460 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

51.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

904 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

209 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

397 mg
Nátrium

221 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.5 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

29.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

440 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

414 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

314 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 948 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

58.1 g

Zsír

Összesen

258.8 g
Telített zsírsav

80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

434 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4519.9 g
Cink

5 mg
Szelén

188 mg
Kálcium

1046 mg
Vas

10 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1984 mg
Nátrium

1104 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

547.6 g
Cukor

187 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

145.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2201 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

184 micro
Kolin:

422 mg
Retinol - A vitamin:

2068 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1569 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

530 micro

Összesen 4741 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

25.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

437.6 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

107 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

53 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

200 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 460 kcal

Elkészítés

Az ananászt vágjuk apróra.
A tojássárgákat keverjük habosra a cukorral, csipet sóval,margarinnal.
Keverjük bele a rumot, a kókuszt, az ananászt, a liszt felét és a sütőport. Majd kézzel dolgozzuk bele a többi lisztet.
Lisztel meghintett gyúródeszkán nyújtsuk el, és kisebb szíveket szagassunk. Sorakoztassuk olajjal kikent tepsibe, és megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Maradt meg kókusz, volt rum itthon, így jött az ötlet. Finom és gyorsan elkészül, valamint kiadós. Nekem 138 db szív kijött.

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Estike

Teasütemény karamellizált tejkrémmel töltve

Pudingos-csokis virágok

Koulourakia, a görög húsvéti teasütemény

Néró aprósütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept