édes süti édes kifli

Turbó csokis kifli

Anna §

Anna §

5adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 600 g finomliszt
• 1 teáskanál só
• 70 g cukor
• 1 db tojás
• 3 dl tej
• 1 tasak (7 gr) instant élesztő

töltelék

• 120 g étcsokoládé
• 2 ek instant kakaópor
• 7 dkg vaj
• 3 ek lekvár/ dzsem

kenés

• 1 db tojás

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

837

Kalória

18.7g

Fehérje

134.8g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

35.3g

Víz

104g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

37.2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 14g cukor

  54 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 1g instant élesztő

  5 kcal

töltelék

• 24g étcsokoládé

  131 kcal

• 4g instant kakaópor

  15 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 12g lekvár/ dzsem

  33 kcal

kenés

• 11g tojás

  14 kcal

Összesen 837 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 7g instant élesztő

  23 kcal

töltelék

• 120g étcsokoládé

  655 kcal

• 20g instant kakaópor

  76 kcal

• 70g vaj

  502 kcal

• 60g lekvár/ dzsem

  167 kcal

kenés

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4184 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír

tészta

• 44g finomliszt

  160 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 5.1g cukor

  20 kcal

• 4g tojás

  5 kcal

• 22g tej

  12 kcal

• 0.5g instant élesztő

  2 kcal

töltelék

• 8.8g étcsokoládé

  48 kcal

• 1.5g instant kakaópor

  6 kcal

• 5.1g vaj

  37 kcal

• 4.4g lekvár/ dzsem

  12 kcal

kenés

• 4g tojás

  5 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.7 g

Zsír

• Összesen

  23.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  104 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1031.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  75 mg

• Foszfor

  232 mg

• Nátrium

  545 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  134.8 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  35.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  127 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  125 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 837 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  93.4 g

Zsír

• Összesen

  116.6 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  520 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5156.6 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  240 mg

• Kálcium

  623 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  374 mg

• Foszfor

  1160 mg

• Nátrium

  2725 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  674 g

• Cukor

  186 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  176.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  636 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  374 micro

• Kolin:

  368 mg

• Retinol - A vitamin:

  625 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  142 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  632 micro

Összesen 4184 kcal

• 9% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  378.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  85 mg

• Nátrium

  200 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.4 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

tészta

1. A tészta összetevőit összegyúrjuk, és pihenni hagyjuk, míg elkészül a töltelék.
2. A csokit és a kakaóport a vajjal megolvasztjuk, és annyi lekvárt teszünk hozzá, amíg kenhető massza lesz belőle.
3. A megkelt tésztát négy egyenlő részre osztjuk. Az egyiket vékony, kör alakú lappá nyújtjuk, bekenjük a masszával (fontos, hogy a kör közepe felé csökkenjen a töltelék mennyisége), és egy másikkal betakarjuk.
4. A kört egy pizzavágóval 16 egyenlő részre vágjuk. A feltekert tekercseket sütőpapírra tesszük.
5. 160 fokon hőkeveréses sütőben 20-25 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

A gyerekekkel remek délutáni, hétvégi program :-) Tuti minden száj maszatos lesz a végén :-)

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Szénhidrát csökkentett diós kifli

Omlós rahátos kifli

Pozsonyi kifli narancsos-gyömbéres diótöltelékkel

Mama édes kiflije

Búrkifli Katharosz konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• réteges sütemény
• császármorzsa
• hájas sütemény
• gőzgombóc
• diós süti

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept