Nosalty logó

Turmixolt kókuszos süti

Name: Turmixolt kókuszos süti
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 11 dkg Vaj felolvasztott; 20 dkg Cukor; 2 db Tojás; 2 db Tojássárgája; 8 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 1 csipet Só; 10 dkg Kókuszreszelék; 2 teáskanál Vanília kivonat; 5 dl Tej; 1 g Vaj; 1 g Zsemlemorzsa; 2 g Kókuszreszelék 1-2 maréknyi

witch

8adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

11 dkg vaj (felolvasztott)
20 dkg cukor
2 db tojás
2 db tojássárgája
8 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor
1 csipet só
10 dkg kókuszreszelék
2 teáskanál vanília kivonat
5 dl tej
1 g vaj
1 g zsemlemorzsa
2 g kókuszreszelék (1-2 maréknyi)

Tápanyag és kalória

386

Kalória

6.2g

Fehérje

38.5g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

15.7g

Víz

129.1g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

14g vaj

99 kcal
25g cukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
63g tej

35 kcal
0g vaj

1 kcal
0g zsemlemorzsa

0 kcal
0g kókuszreszelék

2 kcal

Összesen 386 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

110g vaj

789 kcal
200g cukor

774 kcal
110g tojás

138 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
80g finomliszt

291 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
8g vanília kivonat

0 kcal
500g tej

280 kcal
1g vaj

7 kcal
1g zsemlemorzsa

4 kcal
2g kókuszreszelék

13 kcal

Összesen 3085 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír

9.5g vaj

68 kcal
17.4g cukor

67 kcal
9.5g tojás

12 kcal
3.5g tojássárgája

11 kcal
6.9g finomliszt

25 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8.7g kókuszreszelék

57 kcal
0.7g vanília kivonat

0 kcal
43.4g tej

24 kcal
0.1g vaj

1 kcal
0.1g zsemlemorzsa

0 kcal
0.2g kókuszreszelék

1 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

129 mg

Ásványi anyagok

Összesen

266 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

84 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

131 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 386 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

49.9 g

Zsír

Összesen

186.5 g
Telített zsírsav

126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

1033 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2127.8 g
Cink

5 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

745 mg
Vas

7 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

672 mg
Nátrium

468 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

308.1 g
Cukor

228 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

125.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1067 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

167 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

664 mg
Retinol - A vitamin:

1048 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

211 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

939 micro

Összesen 3085 kcal

7% Fehérje
46% Szénhidrát
27% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

184.7 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

10.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

A sütőt gyújtsuk be, a pite formát vajazzuk ki, és szórjuk meg a zsemlemorzsával. A vajat olvasszuk fel, rakjuk félre hűlni.
Merjük ki a hozzávalókat, amikor a sütőmár meleg, rakjunk mindent a gépbe, és turmixoljuk 30-40 másodpercig.
Öntsük bele a formába, amit egy alacsony pereműsütőlemezre raktunk, szórjuk a tetejére az 1-2 marék reszeléket. Óvatosan rakjuk be a sütőbe, nehogy kilötyögjön, mert nagyon folyékony.
A sütőalsóharmadába rakjuk, alulról a második sínre. Pirosra sütjük. Tilos a sütőt nyitogatni, mert összeesik!A sütési időt nem könnyűeltalálni, mert addig kell sütni, amíg nem lotyogós, de amiért a közepénekkrémesnek kell maradnia, csak gyakorlott szem tudja a különbséget megállapítani. (Én ezt úgy oldottam meg, hogy az elsőpite volt a kísérlet, és annál nyitogattam az ajtót, kicsit össze is esett. Viszont a sütőn is múlik, hogy milyen lesz, meg az időjáráson, a páratartalmon a levegőben, ááááá csak viccelek! :)) De a második pite 15 perccel hamarabb megsült, az biztos.)
Hagyjuk teljesen kihűlni. Aki türelmetlen, az megkóstolhatja, Delefóliázva, éjszakára hűtőbe rakva, és jól lehűtve az igazi. (Én ezért ettem mar reggel félhétkor kókuszos pitét.)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 23x5

Aki egy mestercukrász remekművét keresi, kérem szépen lapozzon tovább, köszönöm! A neve azért csoda, mert csoda, hogy ebből sütemény lesz. Aki a 30 másodperces turmixolástól egy gourmet receptet vár... Hát ez nem az. Szóval azoknak ajánlom, akiknek nincs semmi ideje, de mégis szeretnének egy krémes-kókuszos süteményt enni.

Hasonló receptek

Összes kókuszos süti

Kókuszos kocka FMAlisca konyhájából

Gluténmentes hólabda catpawkitchen konyhájából

Diabetikus kókuszkocka

Kókuszgolyó burgonyából

Raffaello-szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept