Nosalty logó

Turmixos narancskuglóf

Name: Turmixos narancskuglóf
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 2 közepes db Narancs egészséges, szép héjú; 1 bögre Cukor; 15 dkg Margarin; 1 dl Víz; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 bögre Finomliszt; 1 késhegynyi Szódabikarbóna

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 közepes db narancs (egészséges, szép héjú)
1 bögre cukor
15 dkg margarin
1 dl víz
1 csomag vaníliás cukor
2 bögre finomliszt
1 késhegynyi szódabikarbóna

Tápanyag és kalória

820

Kalória

8.7g

Fehérje

128.6g

Szénhidrát

31.1g

Zsír

122.4g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

69g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír

130g narancs

45 kcal
58g cukor

223 kcal
38g margarin

269 kcal
25g víz

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 820 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír

520g narancs

178 kcal
230g cukor

890 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 3275 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír

39.7g narancs

14 kcal
17.6g cukor

68 kcal
11.5g margarin

82 kcal
7.6g víz

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
22.9g finomliszt

83 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

31.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.6 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

128.6 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

122.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

318 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

51 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

288 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

296 micro
β-crypt

110 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

136 micro

Összesen 820 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

124.5 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

830.6 g
Cink

2 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

207 mg
Vas

4 mg
Magnézium

109 mg
Foszfor

385 mg
Nátrium

15 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

514.5 g
Cukor

276 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

489.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

202 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

140 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

193 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

1152 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

1185 micro
β-crypt

440 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

544 micro

Összesen 3275 kcal

3% Fehérje
44% Szénhidrát
11% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

63.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

1 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

A narancsot megmossuk, héjastól elvagdossuk, magját kiszedjük, majd turmix segítségével leturmixoljuk.
Hozzáadjuk a cukrot, margarint, vaníliás cukrot, és tovább keverjük.
Ezután hozzáadjuk a vizet, összekeverjük, majd egy tálba kiöntjük.
Belekeverjük a lisztet, szódabikarbónát, kivajazott sütőformába tesszük, majd közepes lángon 30-40 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 150 °C

A tésztájába tehetünk mogyorót, mandulát, csokit..."bármit, amit szeretnek". Ami a gyümölcskenyérbe jó, az ebbe is! Én pl. zselés szaloncukrot vagdostam bele, gumicukrot, aszalt meggyet!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Ünnepi almás-fahéjas kuglóf

Narancsos kuglóf Katicától

Almás koszorú

Bögrés narancsos kuglóf

Őszi kuglóf karamellszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept