Nosalty logó

Túrógolyó méhecske köntösben

Name: Túrógolyó méhecske köntösben
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 1 csomag Vaníliás cukor; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; 1 ek Citromlé; 25 dkg Kekszmorzsa; 1 ek Kókuszreszelék; 5 dkg Étcsokoládé; 3 dkg Mandulapehely

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 ek citromlé
25 dkg kekszmorzsa
1 ek kókuszreszelék
5 dkg étcsokoládé
3 dkg mandulapehely

Tápanyag és kalória

487

Kalória

18g

Fehérje

64.2g

Szénhidrát

17g

Zsír

48g

Víz

1000mg

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g citromhéj

1 kcal
2g citromlé

0 kcal
63g kekszmorzsa

262 kcal
2g kókuszreszelék

10 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
8g mandulapehely

44 kcal

Összesen 487 kcal

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g citromhéj

3 kcal
8g citromlé

2 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
30g mandulapehely

177 kcal

Összesen 1950 kcal

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

41g tehéntúró

60 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1.3g citromlé

0 kcal
41g kekszmorzsa

172 kcal
1g kókuszreszelék

6 kcal
8.2g étcsokoládé

45 kcal
4.9g mandulapehely

29 kcal

Összesen 318 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

812.2 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

77 mg
Vas

126 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

204 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

64.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

48 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 487 kcal

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

71.9 g

Zsír

Összesen

67.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3248.9 g
Cink

652 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

309 mg
Vas

505 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

741 mg
Nátrium

815 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

256.6 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

191.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1950 kcal

12% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

532.6 g
Cink

107 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

51 mg
Vas

83 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

134 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

31.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

49 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

A túrót, a citromhéjat és a citromlét összegyúrjuk a cukorral, a kókuszreszelékkel, majd a kekszporral, és formázzunk kis tojásokat belőle.
Olvasszuk meg a csokit, majd töltsük bele egy zacskóba. Vágjunk kis lyukat a sarkán és rajzoljunk vele a tojásainkra kis csíkokat és két kicsi pöttyöt a szemeknek.
A szeletelt mandulából alkossunk kis szárnyakat, majd a fogvájókból fullánkokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Egyszerű édesség, egyszerű hozzávalókkal, egyszerűen elkészítve. Kész, pont. Nincs ezen mit tovább ragozni...illetve mégis. Egy kis csavarral nagyon pofássá lehet tenni ezeket a golyóbisokat. Pici csoki, 1-2 szelet mandula meg fogpiszka, és már készen is vannak a mi kis ennivaló méhecskéink.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Diós datolyagolyó (gluténmentes, nyers vegán)

Rumos zserbógolyók Moniquetól

Tejmentes pudingos kókuszgolyó

Csokis-kókuszos túrógolyók

Ananászos túrógolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept