édes süti túrógombóc

Túrógombóc 14. - tojás nélkül, búzadarából

Hencsibaba

Hencsibaba

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dl tej
• 6 evőkanál búzadara
• 7 ek cukor
• 50 dkg tehéntúró
• 3 csomag vaníliás cukor
• 15 dkg zsemlemorzsa
• 3 ek napraforgó olaj
• 1 dl tejföl (a tálaláshoz)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

667

Kalória

31.6g

Fehérje

75g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

111.7g

Víz

14.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

36.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g tej

  70 kcal

• 18g búzadara

  65 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 8g vaníliás cukor

  29 kcal

• 38g zsemlemorzsa

  148 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

Összesen 667 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 500g tej

  280 kcal

• 72g búzadara

  259 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

Összesen 2664 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 34.6g tej

  19 kcal

• 5g búzadara

  18 kcal

• 4.8g cukor

  19 kcal

• 34.6g tehéntúró

  51 kcal

• 2.1g vaníliás cukor

  8 kcal

• 10.4g zsemlemorzsa

  41 kcal

• 1.7g napraforgó olaj

  15 kcal

• 6.9g tejföl

  14 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.6 g

Zsír

• Összesen

  24.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1698.8 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  340 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  345 mg

• Nátrium

  368 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  111.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 667 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  126.6 g

Zsír

• Összesen

  97.1 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6795.2 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  1359 mg

• Vas

  1008 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  1381 mg

• Nátrium

  1471 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  300 g

• Cukor

  148 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  447 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  218 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 2664 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  6.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  469.9 g

• Cink

  90 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  70 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  42 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

1. A tejből a búzadarával és 4 kanál cukorral tejbegrízt főzünk.
2. Ha kihűlt, hozzátesszük a túrót, a 3 kanál cukrot és 2 cs vaníliás cukrot.
3. Olajon megpirítjuk a zsemlemorzsát, amelybe belekeverjük az 1 cs vaníliás cukrot.
4. Gombócokat formázunk, és meghempergetjük a zsemlemorzsába.
5. Cukrozott tejföllel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a túrógombócot, de kezdő szakácsként kicsit féltem megcsinálni. Egy nagyon kedves Barátnőm ajánlotta ezt a receptet. Először kóstolót is hozott belőle, egyből beleszerettünk. Nagyon egyszerű, gyors és finom! A gyerekek is nagyon imádják, valószínű a  tejbegrízes alapja miatt is.

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Túrógombóc geo konyhájából

Túrógombóc Edit konyhájából

Túrógombóc zabkorpából

Túrógombóc Klarixa konyhájából

Túrógombóc dió bundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskenyér
• sütikocka
• édes kifli
• mézes krémes
• keksztekercs

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept