édes süti túrógombóc

Túrógombóc 14. - tojás nélkül, búzadarából

Hencsibaba

Hencsibaba

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 dl tej
• 6 evőkanál búzadara
• 7 ek cukor
• 50 dkg tehéntúró
• 3 csomag vaníliás cukor
• 15 dkg zsemlemorzsa
• 3 ek napraforgó olaj
• 1 dl tejföl (a tálaláshoz)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

667

Kalória

31.6g

Fehérje

75g

Szénhidrát

24.3g

Zsír

111.7g

Víz

14.8g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

36.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g tej

  70 kcal

• 18g búzadara

  65 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 8g vaníliás cukor

  29 kcal

• 38g zsemlemorzsa

  148 kcal

• 6g napraforgó olaj

  53 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

Összesen 667 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 500g tej

  280 kcal

• 72g búzadara

  259 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 30g vaníliás cukor

  116 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

Összesen 2664 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 34.6g tej

  19 kcal

• 5g búzadara

  18 kcal

• 4.8g cukor

  19 kcal

• 34.6g tehéntúró

  51 kcal

• 2.1g vaníliás cukor

  8 kcal

• 10.4g zsemlemorzsa

  41 kcal

• 1.7g napraforgó olaj

  15 kcal

• 6.9g tejföl

  14 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.6 g

Zsír

• Összesen

  24.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1698.8 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  340 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  345 mg

• Nátrium

  368 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  75 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  111.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 667 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  126.6 g

Zsír

• Összesen

  97.1 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6795.2 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  1359 mg

• Vas

  1008 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  1381 mg

• Nátrium

  1471 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  300 g

• Cukor

  148 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  447 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  218 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 2664 kcal

• 13% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.8 g

Zsír

• Összesen

  6.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  469.9 g

• Cink

  90 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  94 mg

• Vas

  70 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  96 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  42 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

1. A tejből a búzadarával és 4 kanál cukorral tejbegrízt főzünk.
2. Ha kihűlt, hozzátesszük a túrót, a 3 kanál cukrot és 2 cs vaníliás cukrot.
3. Olajon megpirítjuk a zsemlemorzsát, amelybe belekeverjük az 1 cs vaníliás cukrot.
4. Gombócokat formázunk, és meghempergetjük a zsemlemorzsába.
5. Cukrozott tejföllel tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

Nagyon szeretjük a túrógombócot, de kezdő szakácsként kicsit féltem megcsinálni. Egy nagyon kedves Barátnőm ajánlotta ezt a receptet. Először kóstolót is hozott belőle, egyből beleszerettünk. Nagyon egyszerű, gyors és finom! A gyerekek is nagyon imádják, valószínű a  tejbegrízes alapja miatt is.

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Mákos túrógombóc lekvárral

Túrós falatkák

Áfonyás túrógombóc egészségesen

Túrógombóc forró eperöntettel

Expressz túrógombóc b-ors konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• linzerszelet
• ostyás süti
• őzgerinc sütemény
• lekváros gombóc

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept