édes süti túrógombóc

Túrógombóc édes tejfölöntettel

toroltfelhasznalo-412734

toroltfelhasznalo-412734

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a túrógombóchoz:

• 500 g tehéntúró
• 150 g búzadara
• 3 db tojás
• 2 csipet só
• 150 g zsemlemorzsa
• 70 ml napraforgó olaj

Hozzávalók a tejfölöntethez:

• 300 g tejföl
• 4 ek porcukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

850

Kalória

36.2g

Fehérje

68.8g

Szénhidrát

46.6g

Zsír

178.4g

Víz

179.3g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

15.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

Hozzávalók a túrógombóchoz:

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 38g búzadara

  135 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g zsemlemorzsa

  148 kcal

• 18g napraforgó olaj

  155 kcal

Hozzávalók a tejfölöntethez:

• 75g tejföl

  149 kcal

• 7g porcukor

  27 kcal

Összesen 850 kcal

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

Hozzávalók a túrógombóchoz:

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 150g búzadara

  540 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 70g napraforgó olaj

  619 kcal

Hozzávalók a tejfölöntethez:

• 300g tejföl

  594 kcal

• 28g porcukor

  108 kcal

Összesen 3397 kcal

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír

Hozzávalók a túrógombóchoz:

• 36.7g tehéntúró

  54 kcal

• 11g búzadara

  40 kcal

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11g zsemlemorzsa

  43 kcal

• 5.1g napraforgó olaj

  45 kcal

Hozzávalók a tejfölöntethez:

• 22g tejföl

  44 kcal

• 2.1g porcukor

  8 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  36.2 g

Zsír

• Összesen

  46.6 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  179 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1804.6 g

• Cink

  327 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  271 mg

• Vas

  253 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  482 mg

• Nátrium

  372 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.8 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  178.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  151 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  89 micro

• Kolin:

  127 mg

• Retinol - A vitamin:

  149 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  186 micro

Összesen 850 kcal

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  144.6 g

Zsír

• Összesen

  186.4 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  53 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  34 g

• Koleszterin

  717 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7218.3 g

• Cink

  1307 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  1085 mg

• Vas

  1012 mg

• Magnézium

  212 mg

• Foszfor

  1927 mg

• Nátrium

  1489 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  275.1 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  713.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  604 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  32 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  355 micro

• Kolin:

  506 mg

• Retinol - A vitamin:

  595 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  742 micro

Összesen 3397 kcal

• 11% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  13.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  529.6 g

• Cink

  96 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  74 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  141 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.2 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  52.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  44 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a túrógombóchoz:

1. A túrót villával összetörjük.
2. Hozzáadjuk a tojásokat és a 2 csipet sót, majd összekeverjük.
3. Végül a búzadarát is hozzákeverjük. Én nem szoktam bele cukrot tenni, de aki szeretne, rakhat bele.
4. 1 órát pihentetjük.
5. Vizes kézzel gombócokat formálunk a masszából, és forrásban lévő, sós vízbe tesszük őket. Egy fakanállal felszedjük a lábas aljához ragadt gombócokat. Kb. 25 percig főzzük őket.
6. Az olajban a zsemlemorzsát folyamatos kevergetés mellett aranybarnára pirítjuk. Aki szeretné, tehet bele cukrot.
7. A megfőtt gombócokat forgassuk bele a morzsába.

Hozzávalók a tejfölöntethez:

1. A tejfölt keverjük össze a porcukorral.
2. A túrógombócokat az édes tejföllel leöntve tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 10 p

Ez egy nagyon egyszerű és gyors túrógombóc kevés hozzávalóból. Puha, akár villával is vágható, finom, de mivel nincs benne cukor, ezért édes tejfölöntettel leöntve az igazi.

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Túrógombóc 16. - főzés nélkül

Csokis túrógombóc

Diétás túrógolyók

Mazsolás sült túrógombóc

Túrógombóc ahogy pipicznoraanna készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• krémes süti
• réteges sütemény
• sütihalmok
• kókuszos süti
• édes kifli

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept