Nosalty logó

Túrógombóc főzés nélkül egyszerűen

Name: Túrógombóc főzés nélkül egyszerűen
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 4 dl Tej; 4 evőkanál Búzadara; 4 csapott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromlé; 2 ek Napraforgó olaj; 12 dkg Zsemlemorzsa

Hajni pöttyös konyhája

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
4 dl tej
4 evőkanál búzadara
4 csapott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromlé
2 ek napraforgó olaj
12 dkg zsemlemorzsa

Tápanyag és kalória

325

Kalória

19g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

11g

Zsír

67.6g

Víz

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

83g tehéntúró

123 kcal
67g tej

37 kcal
8g búzadara

29 kcal
7g cukor

26 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
7g citromlé

1 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
20g zsemlemorzsa

79 kcal

Összesen 325 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
400g tej

224 kcal
48g búzadara

173 kcal
40g cukor

155 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g citromlé

9 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
120g zsemlemorzsa

474 kcal

Összesen 1950 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

42.6g tehéntúró

63 kcal
34.1g tej

19 kcal
4.1g búzadara

15 kcal
3.4g cukor

13 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
3.4g citromlé

1 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal
10.2g zsemlemorzsa

40 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1003.4 g
Cink

217 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

181 mg
Vas

168 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

204 mg
Nátrium

195 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 325 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

114.2 g

Zsír

Összesen

66 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6020.6 g
Cink

1302 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

1087 mg
Vas

1006 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

1226 mg
Nátrium

1170 mg
Réz

50 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

205.1 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

405.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1950 kcal

14% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Nátrium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

512.8 g
Cink

111 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

93 mg
Vas

86 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

100 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

17.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

51 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

Egy lábasba öntjük a tejet, hozzáadjuk a kristálycukrot, a vaníliás cukrot és felforraljuk. Ha felforrt beleszórjuk a grízt és folyamatos kevergetéssel pár perc alatt megfőzzük.
Teljesen kihűtjük, majd belecsavarjuk a fél citrom levét. A túrót villával összetörjük és végül ezt is hozzáadjuk. A kezünkkel alaposan összekeverjük és fóliával letakarva behelyezzük a hűtőbe 1 órára.
Az idő leteltével elővesszük és vizes kézzel 3 dkg-os kis gombócokat formázunk belőle és tálcára tesszük. Ha elkészültünk mindegyikkel, akkor újra hűtőbe helyezzük.
A zsemlemorzsát egy serpenyőben, kis lángon az olajon megpirítjuk vigyázva, hogy ne égjen meg. Kihűtjük és a hűtőből kivéve beleforgatjuk a gombócokat. Tejföllel vagy porcukorral meghintve kínáljuk. Ízesíthetjük kaporral, úgy még finomabb, ha valaki szereti a kaprot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 10 p

Hasonló receptek

Összes gombócok

Spenótos túrógombóc Zsuzsa konyhájából

Svéd húsgombóc zsebipumba konyhájából

Töltelékből golyócskák

Töltött paprika Alexandra konyhájából

Aprógombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brassói

Borsós brassói

Sokaknál nem, de nálunk a brassói aprópecsenye elengedhetetlen tartozéka a zsenge zöldborsó. Az édeskés borsó frissességet ad az ételnek, és könnyít az egyébként zsírosabb, nehezebb ...

Fekete Melinda

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept