édes süti túrógombóc

Túrógombóc szamócalekvárral

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A túrógombóchoz szamócalekvárral

• 0.5 kg tehéntúró
• 2 db tojás
• 7 evőkanál búzadara
• 1 csipet só
• 2 bögre zsemlemorzsa

A tálaláshoz

• 2 csapott ek porcukor
• 5 ek szamócadzsem

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

582

Kalória

32.5g

Fehérje

77.4g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

120.7g

Víz

90g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

24.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír

A túrógombóchoz szamócalekvárral

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 21g búzadara

  76 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

A tálaláshoz

• 5g porcukor

  19 kcal

• 25g szamócadzsem

  70 kcal

Összesen 582 kcal

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír

A túrógombóchoz szamócalekvárral

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 84g búzadara

  302 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g zsemlemorzsa

  790 kcal

A tálaláshoz

• 20g porcukor

  77 kcal

• 100g szamócadzsem

  278 kcal

Összesen 2320 kcal

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír

A túrógombóchoz szamócalekvárral

• 49.3g tehéntúró

  72 kcal

• 10.8g tojás

  14 kcal

• 8.3g búzadara

  30 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 19.7g zsemlemorzsa

  78 kcal

A tálaláshoz

• 2g porcukor

  8 kcal

• 9.9g szamócadzsem

  27 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.5 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1714.7 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  214 mg

• Vas

  253 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  404 mg

• Nátrium

  431 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77.4 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  120.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  32 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  83 micro

• Kolin:

  81 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 582 kcal

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  129.9 g

Zsír

• Összesen

  55.8 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6858.7 g

• Cink

  1305 mg

• Szelén

  82 mg

• Kálcium

  855 mg

• Vas

  1013 mg

• Magnézium

  171 mg

• Foszfor

  1615 mg

• Nátrium

  1724 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  309.7 g

• Cukor

  96 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  482.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  155 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  331 micro

• Kolin:

  324 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  487 micro

Összesen 2320 kcal

• 13% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.8 g

Zsír

• Összesen

  5.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  676.4 g

• Cink

  129 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  100 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  159 mg

• Nátrium

  170 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  30.5 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  15 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  13 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  59 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  15 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

A túrógombóchoz szamócalekvárral

1. Sós vízet tegyünk fel főni. A gombóc hozzávalóit keverjük össze, és addig hagyjuk állni, amíg felforr a vizünk.
2. Ha felforrt a víz, vizes kézzel formáljunk gombócokat a túrós masszából, és tegyük a vízbe őket.
3. Amíg főnek a gombócok, egy serpenyőben pírítsuk aranybarnára a zsemlemorzsát.
4. A gombócok akkor főttek meg, ha már feljöttek a víz tetejére. Ekkor fogunk egy lyukacsos szedőkanalat, és kiszedjük a vízből a gombócokat, és miután jól lecsepegtettük, már tehetjük is a zsemlemorzsára őket.
5. Még melegen tálaljuk úgy, hogy porcukorral megszórjuk, és szamócalekvárt teszünk mellé.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 20 p

A szamócalekváron kívül bármilyen más lekvárral is tálalhatjuk, de szerintem ezzel a legfinomabb.

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Ínyenc gyümölcsös gombóc

Túrógombóc ahogy Juli készíti

Citromos túrógombóc egészséges összetevőkből

Gluténmentes túrógombóc Évi néni konyhájából

Meggyes-mákos túrógombóc meggymártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• béles
• babapiskótás süti
• mákos guba
• ostyás süti
• keksztekercs

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept