Nosalty logó

Túrókrém paprikaágyon

Name: Túrókrém paprikaágyon
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tehéntúró; 25 dkg Vajkrém natúr; 1 ek Tejföl; 1 ek Margarin; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 2 gerezd Fokhagyma; 5 db Paprika piros

bokine

10adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
25 dkg vajkrém (natúr)
1 ek tejföl
1 ek margarin
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 gerezd fokhagyma
5 db paprika (piros)

Tápanyag és kalória

190

Kalória

8.9g

Fehérje

4.9g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

75.9g

Víz

1.2g

Koleszterin

708.3mg

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

50g tehéntúró

74 kcal
25g vajkrém

96 kcal
2g tejföl

4 kcal
1g margarin

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
50g paprika

8 kcal

Összesen 190 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
250g vajkrém

955 kcal
20g tejföl

40 kcal
10g margarin

72 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
500g paprika

82 kcal

Összesen 1892 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

38.9g tehéntúró

57 kcal
19.4g vajkrém

74 kcal
1.6g tejföl

3 kcal
0.8g margarin

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
38.9g paprika

6 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

411.6 g
Cink

130 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

47 mg
Vas

100 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

11 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

4.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 190 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

89.4 g

Zsír

Összesen

145.2 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4116.1 g
Cink

1301 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

471 mg
Vas

1002 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

1066 mg
Nátrium

110 mg
Réz

50 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

49.3 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

759.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

181 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

332 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

86 micro
β-karotin

919 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1400 micro

Összesen 1892 kcal

9% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

11.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.1 g
Cink

101 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

37 mg
Vas

78 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

9 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

3.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

47 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A túrót, a natúr vajkrémet, a tejfölt, és a margarint összekeverjük a reszelt fokhagymával, sóval, borssal.
A félbevágott, kimagozott paprikákba töltjük.
Fogyasztásig hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A tálalási ötletet a nők lapjában Lajos Mari receptjéből vettem, a saját túrókrémes receptemet használva.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Fokhagymás túrókrém Kiss Mónitól

Kecsketúró

Medvehagymás fűszeres túrókrém

Házi túró és tejföl

Tökmagolajos túró

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojáskrém

Villámgyors tojáskrém

A tojáskrém egy igazi retro klasszikus. Készíthetjük reggelire pirítósra kenve, vendégvárónak vagy ebédre egy laktató szendvicsnek. Fogyasztás előtt érdemes pihentetni pár órát a ...

Fekete Melinda

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

tojáskrém

Zsidótojás

A zsidótojás egy hagyományos kóser étel, ami feltételezhetően Lengyelországból érkezett hazánkba, ezért lengyel tojás néven is ismert. Hagyományosan libazsírral készült, ami mellé ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept