Nosalty logó

Túrókrém uborkával

Name: Túrókrém uborkával
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 2 dl Tejföl; 2 db Újhagyma; 0 db Kígyóuborka; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Borsikafű vagy bors; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Só; 1 gerezd Fokhagyma elhagyható

Veres Mari

Túrókrém uborkával

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
2 db újhagyma
0.3 db kígyóuborka
rozmaring ízlés szerint
borsikafű ízlés szerint (vagy bors)
kakukkfű ízlés szerint
só ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma (elhagyható)

Tápanyag és kalória

205

Kalória

11.9g

Fehérje

7.3g

Szénhidrát

14.1g

Zsír

129.2g

Víz

29.5g

Koleszterin

853mg

Élelmi rost

4.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
50g tejföl

99 kcal
46g újhagyma

9 kcal
25g kígyóuborka

4 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 205 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
200g tejföl

396 kcal
184g újhagyma

35 kcal
100g kígyóuborka

15 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 818 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír

33.9g tehéntúró

50 kcal
27.1g tejföl

54 kcal
25g újhagyma

5 kcal
13.6g kígyóuborka

2 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal

Összesen 112 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

651.8 g
Cink

163 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

125 mg
Vas

126 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

32 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

7.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

129.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

188 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

321 micro

Összesen 205 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

47.7 g

Zsír

Összesen

56.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2607.2 g
Cink

651 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

502 mg
Vas

502 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

700 mg
Nátrium

127 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

29.3 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

516.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

247 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

754 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1286 micro

Összesen 818 kcal

7% Fehérje
4% Szénhidrát
9% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

353.8 g
Cink

88 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

68 mg
Vas

68 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

17 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

70.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

42 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

41 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

A hagymát, az uborkát és a zöldfűszereket felaprítjuk.
A túrót, a tejfölt a hagymával (esetleg fokhagymával) és a sóval, fűszerekkel botmixerrel összekeverjük.
Lazán hozzákeverjük kanállal az uborkát – és máris lehet tálalni!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Vendégség nálunk elképzelhetetlen nélküle, az első számú kedvenc. Reggelire, uzsonnára, szendvicsbe is kiváló, unokáimnak gyakran készítem, nagyon szeretik.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Aszalt paradicsomos túrókrém

Tökmagolajos túró

Házi túró és tejföl

Zelleres túrókrém

Sonkás-uborkás túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

zöldségkrém

Zakuszka Erdélyből

A zakuszka egy erdélyi-román, grillezett zöldségkrém, amit nagy mennyiségben szoktak főzni, majd befőttes üvegekbe porciózzák, hogy így akár több hónapig is elálljon. Ha faszénen ...

Nosalty vegán

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept