Nosalty logó

Túrókrémes brownie

Flóra

Túrókrémes brownie

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg tehéntúró
3 dkg vaníliás cukor
16 dkg cukor
12 dkg vaj
12 dkg étcsokoládé
7 dkg finomliszt
2 db tojás

Tápanyag és kalória

736

Kalória

14.6g

Fehérje

80.9g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

61.2g

Víz

156.9g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

63.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

50g tehéntúró

74 kcal
8g vaníliás cukor

29 kcal
40g cukor

155 kcal
30g vaj

215 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
18g finomliszt

64 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 736 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

200g tehéntúró

294 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
160g cukor

619 kcal
120g vaj

860 kcal
120g étcsokoládé

655 kcal
70g finomliszt

255 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 2937 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

24.7g tehéntúró

36 kcal
3.7g vaníliás cukor

14 kcal
19.8g cukor

76 kcal
14.8g vaj

106 kcal
14.8g étcsokoládé

81 kcal
8.6g finomliszt

31 kcal
13.6g tojás

17 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

680.2 g
Cink

131 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

81 mg
Vas

103 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

55 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

80.9 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

61.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

134 micro

Összesen 736 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.3 g

Zsír

Összesen

158.8 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

628 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2720.8 g
Cink

524 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

323 mg
Vas

412 mg
Magnézium

217 mg
Foszfor

927 mg
Nátrium

219 mg
Réz

21 mg
Mangán

18 mg

Szénhidrát

Összesen

323.6 g
Cukor

254 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

244.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

978 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

241 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

314 mg
Retinol - A vitamin:

960 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

537 micro

Összesen 2937 kcal

8% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.9 g
Cink

65 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

40 mg
Vas

51 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

27 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

39.9 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A vajat és a csokit vízgőz fölött összeolvasztjuk.
Egy tálban habosra keverjük a tojásokat a cukorral.
Ha a csokis massza lehűlt, belekeverjük a tojásos masszát, majd a lisztet, és a sót.
A túrót összekeverjük a vaníliás cukorral.
A csokis masszát elfelezzük, egy tepsibe simítjuk a felét, arra kerül a túrókrém, majd a tetejére a maradék tészta.
Előmelegített sütőben, 180 fokon, 25-30 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 21x21

A brownie a kedvenc sütijeim közé tartozik, ezért gyakran próbálok ki új változatokat.

Hasonló receptek

Összes brownie

Brownies Tekovacs konyhájából

Lisztmentes aszaltmeggyes-diós brownie

Diós brownie avokádóval

Kávés sütőtökbrownie

Tökös/cukkinis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept