kuglóf túrós kuglóf

Túrókuglóf Iluska konyhájából

Iluska

Iluska

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 csapott ek cukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg margarin
• 4 db tojás
• 25 dkg tehéntúró
• 30 dkg finomliszt
• 2 teáskanál sütőpor
• 1 tk vaj (forma kikenéshez)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

913

Kalória

31.8g

Fehérje

99.5g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

126.1g

Víz

245.1g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

23g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 13g cukor

  52 kcal

• 7g vaníliás cukor

  26 kcal

• 33g margarin

  239 kcal

• 73g tojás

  92 kcal

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

Összesen 913 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 40g cukor

  155 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 2736 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 4.3g cukor

  17 kcal

• 2.1g vaníliás cukor

  8 kcal

• 10.7g margarin

  77 kcal

• 23.5g tojás

  30 kcal

• 26.7g tehéntúró

  39 kcal

• 32g finomliszt

  117 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.8 g

Zsír

• Összesen

  41.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  245 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1120.1 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  120 mg

• Vas

  169 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  398 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.5 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  126.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  392 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  205 mg

• Retinol - A vitamin:

  375 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  207 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  343 micro

Összesen 913 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  95.5 g

Zsír

• Összesen

  125.2 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  29 g

• Koleszterin

  735 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3360.2 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  162 mg

• Kálcium

  359 mg

• Vas

  507 mg

• Magnézium

  107 mg

• Foszfor

  1194 mg

• Nátrium

  329 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  22 mg

Szénhidrát

• Összesen

  298.5 g

• Cukor

  69 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  378.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1177 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  95 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  170 micro

• Kolin:

  614 mg

• Retinol - A vitamin:

  1125 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  621 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1028 micro

Összesen 2736 kcal

• 11% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 42% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  78 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  358.6 g

• Cink

  70 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  54 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  127 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  126 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  32 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  65 mg

• Retinol - A vitamin:

  120 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  66 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

1. A cukrokat keverjük ki a margarinnal, majd üssük bele a tojásokat, és alaposan keverjük össze. A túrót forgassuk bele szintén alaposan. A kimért liszthez adjuk a sütőport, majd keverjük a túrós masszához.
2. Vajazott-lisztezett kuglófformába simítsuk bele.
3. Előmelegített sütőben, 200 fokon süssük készre. Porcukorral meghintve tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ha elegetek van a vajas krémekből, mert túl tömények a számotokra, és most inkább egy könnyed finomságra vágytok, süssetek túrós kuglófot! Sok túrós receptem van fent az oldalon, mert nagyon szeretjük a túrót..... :-)))

Hasonló receptek

Összes túrós kuglóf

Ricottás kuglóf

Túrós kuglóf KönyvParfétól

Túrós minikuglófok

Foltos túrós kuglóf

Arany mazsolás-ricotta töltelékes kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos kuglóf
• csokis kuglóf
• gyümölcsös kuglóf
• különleges kuglóf
• kakaós kuglóf

További receptek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept