édes süti császármorzsa

Túrómorzsa

Flóra

Flóra

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg tehéntúró
• 3 db tojás
• 10 dkg cukor
• 1.5 dl tej
• 1 csipet só
• 15 dkg finomliszt
• 3 dkg vaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

603

Kalória

26.2g

Fehérje

76.3g

Szénhidrát

20g

Zsír

103.6g

Víz

201.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

38.1g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 10g vaj

  72 kcal

Összesen 603 kcal

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

Összesen 1808 kcal

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 29.6g tehéntúró

  43 kcal

• 19.5g tojás

  25 kcal

• 11.8g cukor

  46 kcal

• 17.8g tej

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17.8g finomliszt

  65 kcal

• 3.6g vaj

  25 kcal

Összesen 214 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.2 g

Zsír

• Összesen

  20 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  202 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1039.8 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  161 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  312 mg

• Nátrium

  111 mg

• Réz

  8 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  76.3 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  103.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  145 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  252 micro

Összesen 603 kcal

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78.5 g

Zsír

• Összesen

  60.1 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  605 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3119.3 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  96 mg

• Kálcium

  483 mg

• Vas

  504 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  937 mg

• Nátrium

  333 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  229 g

• Cukor

  114 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  310.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  438 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  108 micro

• Kolin:

  448 mg

• Retinol - A vitamin:

  434 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  757 micro

Összesen 1808 kcal

• 12% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369.1 g

• Cink

  77 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  60 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  36.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  36 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  51 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 214 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat szétválasztjuk.
2. A tojások sárgáját összekeverjük a cukorral, a tejjel, a túróval, a sóval és a liszttel.
3. A tojások fehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan a masszához keverjük.
4. A vajat felolvasztjuk egy serpenyőben, majd beleöntjük a masszát. Egy lapáttal addig kevergetjük, amíg morzsákra nem esik szét.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p

A császármorzsa helyett egy kis változatosság.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Túrós vaníliás császármorzsa

Diétás császármorzsa

Császármorzsa szilvadzsemmel

Teljes kiőrlésű császármorzsa tejmentesen

Cicvara tejcsokoládés krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótatekercs
• reszelt sütemény
• morzsás süti
• gőzgombóc
• gyümölcskenyér

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept