pite túrós pite

Túrópite málnaszósszal

Takács Kriszti

Takács Kriszti

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g tehéntúró
• 50 ml tej (sovány)
• 50 g kókuszliszt
• 50 g fehérjepor (vaníliás)
• 2 db tojás
• 2 teáskanál vanília kivonat
• 20 g édesítőszer
• 6 g sütőpor
• 100 g málna

• nagyon gyors
• magyar
• túrós sütemények
• pite
• túró
• túrós pite

Tápanyag és kalória

323

Kalória

31.8g

Fehérje

13.3g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

130.6g

Víz

92.6g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

6.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 13g tej

  7 kcal

• 13g kókuszliszt

  32 kcal

• 13g fehérjepor

  51 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g vanília kivonat

  0 kcal

• 5g édesítőszer

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 25g málna

  13 kcal

Összesen 323 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 50g kókuszliszt

  130 kcal

• 50g fehérjepor

  206 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 8g vanília kivonat

  0 kcal

• 20g édesítőszer

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g málna

  52 kcal

Összesen 1292 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 55.9g tehéntúró

  82 kcal

• 5.6g tej

  3 kcal

• 5.6g kókuszliszt

  14 kcal

• 5.6g fehérjepor

  23 kcal

• 12.3g tojás

  15 kcal

• 0.9g vanília kivonat

  0 kcal

• 2.2g édesítőszer

  0 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 11.2g málna

  6 kcal

Összesen 143 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.8 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1708.4 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  307 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  524 mg

• Nátrium

  223 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  130.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  133 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  45 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  132 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  156 micro

Összesen 323 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  127.2 g

Zsír

• Összesen

  58.4 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  371 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6833.6 g

• Cink

  1305 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  1228 mg

• Vas

  1007 mg

• Magnézium

  166 mg

• Foszfor

  2097 mg

• Nátrium

  892 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.3 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  522.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  532 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  41 mg

• D vitamin:

  179 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  166 micro

• Kolin:

  337 mg

• Retinol - A vitamin:

  530 micro

• α-karotin

  16 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  623 micro

Összesen 1292 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.2 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  764.4 g

• Cink

  146 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  137 mg

• Vas

  113 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  235 mg

• Nátrium

  100 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  14 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  67 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  59 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  70 micro

Összesen 143 kcal

Elkészítés

1. A túrót egy tálban villával összetörjük, majd hozzáadjuk a többi a hozzávalót is és alaposan elkeverjük. A sütőt előmelegítjük 180 C fokra. Hőálló edénybe kanalazzuk a túrós keveréket, majd mehet is a sütőbe 15-20 percre.
2. Fagyasztott málnát is használhatunk, amit hagyhatunk kiolvadni vagy mikróban 2-3 perc alatt is kiolvaszthatjuk. A málnához hozzáadunk ízlés szerint édesítőt és a megsült túrós pitére kanalazzuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes túrós pite

Rebarbarás-túrós pite

Túrós lepény nagyi módra

Rusztikus túrós-mákos

Elronthatatlan kapros-túrós lepény

Pöttyös túrós pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos pite
• sütőtökös pite
• sós pite
• epres pite
• gyümölcsös pite

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept