Nosalty logó

Túrópöttyök

Name: Túrópöttyök
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró; 3 ek Méz; 3 ek Kekszmorzsa; 100 g Tortabevonó; 2 ek Napraforgó olaj

Andi80_

Túrópöttyök

3adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
3 ek méz
3 ek kekszmorzsa
100 g tortabevonó
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

470

Kalória

15.9g

Fehérje

51.5g

Szénhidrát

22.2g

Zsír

63.8g

Víz

2.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

40.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

83g tehéntúró

123 kcal
25g méz

76 kcal
10g kekszmorzsa

42 kcal
33g tortabevonó

182 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal

Összesen 470 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
75g méz

228 kcal
30g kekszmorzsa

126 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1409 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír

53.1g tehéntúró

78 kcal
15.9g méz

48 kcal
6.4g kekszmorzsa

27 kcal
21.2g tortabevonó

116 kcal
3.4g napraforgó olaj

30 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

828.5 g
Cink

217 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

87 mg
Vas

169 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

230 mg
Nátrium

54 mg
Réz

9 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

51.5 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

63.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 470 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.8 g

Zsír

Összesen

66.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2485.6 g
Cink

652 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

261 mg
Vas

508 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

689 mg
Nátrium

162 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

154.5 g
Cukor

123 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

191.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 1409 kcal

10% Fehérje
33% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

527.7 g
Cink

138 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

55 mg
Vas

108 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

34 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

32.8 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

64 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A túrót egy tálban villával összetörjük. Hozzáadjuk a mézet, a kekszet és alaposan összedolgozzuk.
Vizes kézzel apró golyókat formázunk és egy tálcára rakjuk.
Kb 30 percre a fagyasztóba tesszük.
A tortabevonót felolvasztjuk az olajjal.
A golyókba fogpiszkát szúrunk és megmártjuk a csokiban. Lecsorgatjuk a felesleget, és sütőpapírra téve hagyjuk megszáradni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Imádjuk a túró rudit, nem is tudom, hogy mennyit bírnánk elpusztítani belőle :-) A neten találtam ezt a receptet, és az első kóstolás után nagyon meglepődtem, hogy mennyire hasonlít az íze a pöttyöséhez. Párom szerint egy kis reszelt citromhéj még "igazibbá" teszi. Én olyan 1,5-2 cm-es golyókat formáztam, és így 47 db pötty lett belőle. Pillanatok alatt eltűntek. Legközelebb dupla adaggal indítok.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Zserbó-golyó Zsuszsamamától

Diós datolyaálom csokifalóknak

Büntetlen zserbógolyók zabpehelylisztből

Túrógolyók forró barackkal

Körtés-juharszirupos desszertgolyók

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept