muffin túrós muffin

Túrórudi-muffin

nyultanti

nyultanti

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 15 dkg cukor
• 10 dkg vaj
• 25 dkg tehéntúró
• 1 dl tej
• 3 db tojás
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 teáskanál sütőpor
• 1 csipet só
• 10 dkg étcsokoládé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

811

Kalória

21.9g

Fehérje

96.6g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

82.3g

Víz

190.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

55.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 25g tej

  14 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

Összesen 811 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

Összesen 3243 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír

• 18.6g finomliszt

  68 kcal

• 14g cukor

  54 kcal

• 9.3g vaj

  67 kcal

• 23.3g tehéntúró

  34 kcal

• 9.3g tej

  5 kcal

• 15.3g tojás

  19 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9.3g étcsokoládé

  51 kcal

Összesen 302 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.9 g

Zsír

• Összesen

  36.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  191 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  905.4 g

• Cink

  164 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  128 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  303 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.6 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  82.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  230 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  117 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  199 micro

Összesen 811 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.6 g

Zsír

• Összesen

  147.7 g

• Telített zsírsav

  85 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  763 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3621.6 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  117 mg

• Kálcium

  507 mg

• Vas

  513 mg

• Magnézium

  224 mg

• Foszfor

  1213 mg

• Nátrium

  342 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  386.4 g

• Cukor

  220 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  329.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  918 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  123 micro

• Kolin:

  466 mg

• Retinol - A vitamin:

  903 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  184 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  797 micro

Összesen 3243 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  13.7 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  336.9 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  48 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.9 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  85 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

1. A sütőt 180 C fokra előmelegítjük.
2. A lisztet elkeverjük a sütőporral és a vaníliás cukorral.
3. Egy másik tálban habosra keverjük a tojássárgákat a vajjal és a cukorral. Ezután hozzáadjuk a túrót, tejet, végül jól elkeverjük a lisztes keverékkel.
4. A tojásfehérjéket csipetnyi sóval kemény habbá verjük. Ebből előbb egy keveset elvegyítünk a túrós masszával, hogy fellazítsuk, majd óvatosan beleforgatjuk a többit is.
5. A muffinformát kapszlikkal béleljük, vagy zsiradékkal kikenjük. A formákat 2/3-ig töltjük a tésztával, majd az előmelegített sütőben 25-30 percig sütjük.
6. A kész, lehűtött muffinokat olvasztott csokoládéval vonjuk be.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A muffinok nagy kedvenceim. Szinte bármilyen édességet, sósságot, süteményt, főételt, bármit el lehet készíteni muffinformában. Ez alkalommal a túró rudi esett "áldozatul".

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Búvártúrós muffin

Túró Rudi muffin

Búvártúrós ahogy Mercedes készíti

Tarka boci muffin Anditól

Túrós-sajtos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reform muffin
• diós muffin
• fahéjas muffin
• kókuszos muffin
• mogyorós muffin

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

reform muffin

Ribizlis zabmuffin cukor- és gluténmentesen

Ezek a vidáman mosolygó muffinok a zabnak köszönhetően laktatóak, az almapürétől szaftosak, a belekevert ribizlitől pedig kellemesen gyümölcsösek. Ráadásul mind egy szálig teljesen ...

Nosalty

diós muffin

Almás-diós muffin Séfbácsi konyhájából

Ha már menni nem tudunk semerre a karantén idején, legalább a konyhában kiélhetjük a kreativitásunkat :)

Séfbácsi92

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept