Nosalty logó

Túrós-almás kehely

Name: Túrós-almás kehely
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 közepes db Alma; 2 ek Cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 0 kg Tehéntúró; 5 ek Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 0 citromból nyert Citromlé; 2 dl Habtejszín; 2 ek Tejföl; 10 dkg Aszalt szilva; 3 ek Rum; 10 dkg Keksz vajas; 3 dkg Vaj

Salamon Csilla

Túrós-almás kehely

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 közepes db alma
2 ek cukor
1 kávéskanál fahéj
0.5 kg tehéntúró
5 ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
0.5 citromból nyert citromlé
2 dl habtejszín
2 ek tejföl
10 dkg aszalt szilva
3 ek rum
10 dkg keksz (vajas)
3 dkg vaj

Tápanyag és kalória

796

Kalória

24.9g

Fehérje

98g

Szénhidrát

34.3g

Zsír

376.4g

Víz

77.5g

Koleszterin

Élelmi rost

66.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

300g alma

140 kcal
5g cukor

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
9g porcukor

34 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
5g citromlé

1 kcal
50g habtejszín

146 kcal
10g tejföl

20 kcal
25g aszalt szilva

60 kcal
6g rum

14 kcal
25g keksz

105 kcal
8g vaj

54 kcal

Összesen 796 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

1200g alma

562 kcal
20g cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
35g porcukor

135 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
20g citromlé

4 kcal
200g habtejszín

584 kcal
40g tejföl

79 kcal
100g aszalt szilva

240 kcal
24g rum

55 kcal
100g keksz

419 kcal
30g vaj

215 kcal

Összesen 3182 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír

52.4g alma

25 kcal
0.9g cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
21.8g tehéntúró

32 kcal
1.5g porcukor

6 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.9g citromlé

0 kcal
8.7g habtejszín

26 kcal
1.7g tejföl

3 kcal
4.4g aszalt szilva

10 kcal
1g rum

2 kcal
4.4g keksz

18 kcal
1.3g vaj

9 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

34.3 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1259.2 g
Cink

325 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

174 mg
Vas

251 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

328 mg
Nátrium

122 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

98 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

376.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

221 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

199 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

216 micro
β-crypt

53 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 796 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

99.6 g

Zsír

Összesen

137.2 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

310 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5036.9 g
Cink

1302 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

695 mg
Vas

1002 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

1310 mg
Nátrium

488 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

392.2 g
Cukor

267 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1505.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

884 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

91 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

798 micro
α-karotin

57 micro
β-karotin

863 micro
β-crypt

213 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

466 micro

Összesen 3182 kcal

5% Fehérje
18% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

220 g
Cink

57 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

30 mg
Vas

44 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

57 mg
Nátrium

21 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

17.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

26 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

Rumban megáztatjuk az aszalt szilvát.
A megolvasztott vajba beletesszük a megpucolt és felkockázott almát, megszórjuk fahéjjal, 2 ek cukorral, és saját levében megpároljuk.
A túrót összeturmixoljuk, beletesszük a porcukrot, a tejfölt, a vaníliás cukrot, a citrom levét, és a felvert tejszínt óvatosan beleforgatjuk.
A vajas kekszet morzsára összetörjük, és a megáztatott aszalt szilvát apróra vágjuk.
Rétegezzük a kelyhekbe: alulra almás réteg, rá a túró fele, rá az aszalt szilva, túró másik fele, és a tetejét megszórjuk az összetört keksszel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nővérem költeménye:)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Ribizlis-rumos pohárkrém

Epres joghurt eperlikőrrel

Poharas eperkrém

Gyümölcsös pohárdesszert

Feketeerdő trifle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept