Nosalty logó

Túrós-almás rakott kifli

Egy szelet túrós-almás rakott kifli reszelt almás, fahéjas feltéttel, almaszeletekkel és friss citromfűvel díszítve, tányéron tálalva.

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kiflis alaphoz

4 db kifli
200 ml tej (kb.)
250 g tehéntúró
50 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 db tojás
10 g vaj (a forma kikenéséhez)

Tetejére

200 g alma
30 g cukor
1 kk fahéj (vagy ízlés szerint)

gyors

Tápanyag és kalória

423

Kalória

19.6g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

11.7g

Zsír

118.9g

Víz

95.4g

Koleszterin

Élelmi rost

34.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

Kiflis alaphoz

50g kifli

140 kcal
50g tej

28 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
13g cukor

48 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
28g tojás

35 kcal
3g vaj

18 kcal

Tetejére

50g alma

23 kcal
8g cukor

29 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 423 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

Kiflis alaphoz

200g kifli

558 kcal
200g tej

112 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaj

72 kcal

Tetejére

200g alma

94 kcal
30g cukor

116 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1691 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

Kiflis alaphoz

18.9g kifli

53 kcal
18.9g tej

11 kcal
23.6g tehéntúró

35 kcal
4.7g cukor

18 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
10.4g tojás

13 kcal
0.9g vaj

7 kcal

Tetejére

18.9g alma

9 kcal
2.8g cukor

11 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 161 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.6 g

Zsír

Összesen

11.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1082.3 g
Cink

163 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

196 mg
Vas

127 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

319 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

57.8 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

118.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 423 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

78.3 g

Zsír

Összesen

46.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

382 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4329.1 g
Cink

653 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

784 mg
Vas

509 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

896 mg
Nátrium

1274 mg
Réz

25 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

231.3 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

475.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

301 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

322 mg
Retinol - A vitamin:

280 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

29 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

551 micro

Összesen 1691 kcal

10% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

408.4 g
Cink

62 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

74 mg
Vas

48 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

120 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

28 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 161 kcal

Elkészítés

Kiflis alaphoz

A kifliket kb. másfél centiméteres karikákra vágjuk. A tejben elkeverjük a vaníliás cukrot. A vajjal kikenjük a sütőformát (22x17 cm).
Egy méretes edényben a tojásokat habosra keverjük a cukorral, majd hozzákeverjük a szitán áttört túrót.
A kiflikarikákat egy lapos tányérra fektetjük és teáskanállal egyenként megöntözzük a vaníliás tejjel.
A sütőformába szorosan egymás mellé rakjuk a tejjel meglocsolt kiflik felét. Ezután rátesszük a túrós krémet. A túrós krém tetejét szintén kirakjuk szorosan egymás mellé téve, a kiflikarikák másik felével.

Tetejére

A kristálycukrot összekeverjük a fahéjjal. Az almát meghámozzuk és nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Egy méretes tálban összekeverjük a reszelt almát a fahéjas cukorral. Ezután a formában várakozó kiflikarikák tetejére halmozzuk és egy villával elegyengetjük.
Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük. Kb. 35 – 40 perc alatt készre sütjük.
A kihűlt rakott kiflit nagyobb kockákra vágjuk és kellemes melegen tálalhatjuk ebéd utáni desszertnek, vagy uzsonnára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x17

Nagyon különleges édesség. Kiváló koronája egy finom ebédnek. A tej mennyisége változhat aszerint, hogy friss, vagy szikkadt kiflit használunk. Elkészítéskor, mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!

Hasonló receptek

Összes kiflifelfújt

Gyümölcsös kiflifelújt

Cseresznyés-diós rakott kifli

Túrós gubatorta

Meggyes kiflifelfújt

Rumos-szilvás rakott kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

sós felfújt

Olasz padlizsánfelfújt (Sformato di melanzane)

Torinóban, egy helyi, piedmonti konyhát vivő étteremben kóstoltam az alábbi fogást, ebben a receptben pedig rekreálni próbáltam. Szerintem jól sikerült, még ha kicsit szokatlan is a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros leves, laktató nokedli és túrós...

Rengeteg finom falat érkezik ma az asztalra!

Életmód

Kiderült, marad-e: Döntött a kormány az árrésstop sorsáról

A magyar kormány úgy véli, a volt kormány nem megfelelő politikai intézkedései miatt jelentkező rekorder infláció elengedhetetlenné teszi, hogy kivezessék az árrésstop intézményét.

Életmód

Mennyi ideig áll el a fagyasztóba tett hús? Több tényezőtől...

Sokan úgy gondolják, hogy a fagyasztóba tett hús szinte korlátlan ideig megőrzi a minőségét. Bár a fagyasztás jelentősen meghosszabbítja az eltarthatóságot, nem mindegy, milyen húsról van szó, hogyan csomagoljuk be, és mennyi ideig tároljuk. A megfelelő körülmények között lefagyasztott hús hosszú hónapokig is megőrizheti jó minőségét, de van néhány fontos szabály, amelyet érdemes betartani.

Még több cikk

Top Receptek

galuska

Friss receptek

Még több friss recept