Nosalty logó

Túrós-banános sütialagút

Name: Túrós-banános sütialagút
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás M-es méretű; 10 dkg Cukor; 10 dkg Finomliszt; 2 dkg Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 2 ek Napraforgó olaj; 50 dkg Tehéntúró; 10 dkg Margarin; 5 ek Cukor; 2 ek Eperlekvár; 1 narancsból nyert Narancshéj; 1 narancsból nyert Narancslé; 2 közepes db Banán; 2 ek Napraforgó olaj; 10 dkg Tejcsokoládé

Kismoha

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás (M-es méretű)
10 dkg cukor
10 dkg finomliszt
2 dkg cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
2 ek napraforgó olaj

A krémhez

50 dkg tehéntúró
10 dkg margarin
5 ek cukor
2 ek eperlekvár
1 narancsból nyert narancshéj
1 narancsból nyert narancslé
2 közepes db banán

A tetejére

2 ek napraforgó olaj
10 dkg tejcsokoládé

Tápanyag és kalória

485

Kalória

16.2g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

25g

Zsír

96.6g

Víz

92.9g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

33.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
13g cukor

48 kcal
13g finomliszt

46 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

A krémhez

63g tehéntúró

92 kcal
13g margarin

90 kcal
6g cukor

24 kcal
5g eperlekvár

14 kcal
1g narancshéj

1 kcal
11g narancslé

5 kcal
38g banán

21 kcal

A tetejére

2g napraforgó olaj

18 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

Összesen 485 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
100g cukor

387 kcal
100g finomliszt

364 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
6g sütőpor

3 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

A krémhez

500g tehéntúró

735 kcal
100g margarin

717 kcal
50g cukor

194 kcal
40g eperlekvár

111 kcal
6g narancshéj

6 kcal
90g narancslé

42 kcal
300g banán

171 kcal

A tetejére

16g napraforgó olaj

141 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal

Összesen 3870 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

13.2g tojás

17 kcal
6g cukor

23 kcal
6g finomliszt

22 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

A krémhez

30g tehéntúró

44 kcal
6g margarin

43 kcal
3g cukor

12 kcal
2.4g eperlekvár

7 kcal
0.4g narancshéj

0 kcal
5.4g narancslé

3 kcal
18g banán

10 kcal

A tetejére

1g napraforgó olaj

9 kcal
6g tejcsokoládé

32 kcal

Összesen 234 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.2 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

93 mg

Ásványi anyagok

Összesen

932.9 g
Cink

163 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

153 mg
Vas

126 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

309 mg
Nátrium

118 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

96.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 485 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

129.3 g

Zsír

Összesen

200.3 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

743 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7463.4 g
Cink

1307 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

1221 mg
Vas

1011 mg
Magnézium

307 mg
Foszfor

2473 mg
Nátrium

946 mg
Réz

52 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

398.6 g
Cukor

268 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

772.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1203 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

669 mg
Retinol - A vitamin:

1137 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

686 micro
β-crypt

151 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1151 micro

Összesen 3870 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

448.5 g
Cink

79 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

73 mg
Vas

61 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

57 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

24 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

36 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 234 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojásfehérjét a cukorral habosra verjük, hozzáadjuk a sárgáját és az olajat. A lisztet, kakaót és sütőport beleszitáljuk, és óvatosan összedolgozzuk. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és előmelegített sütőben megsütjük.
Amíg a tészta sül, kézi mixerrel kikavarjuk a margarint a cukorral, hozzáadjuk a túrót, az eperlekvárt, a narancs reszelt héját és a levét. Ízlés szerint cukrozhatja, aki igényli.
A tésztát -mielőtt kihűlne- kettévágjuk úgy, hogy a nagyobb résszel kibéleljük az őzgerinc formát (ez lesz a teteje, miután megfordítjuk).
Beletöltjük a túrókrém felét, ráhelyezzük a banánokat, majd a krém másik felét is rásimítjuk. A kisebbik darab tésztával lefedjük.
1-2 órára hűtőbe rakjuk.
Ha összeállt, kiborítjuk egy tálcára. A tetejére 1 tábla csokit olvasztunk 2 kanál olajjal. Ezt rákenjük a tetejére. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egyszerű, gyors és finom sütemény. A nem túl sok gyakorlattal rendelkezők is bátran elkészíthetik! :)

Hasonló receptek

Összes sütialagút

Elefántkönny

Őzgerinces banános

Puncsos alagút

Gesztenyealagút sütés nélkül

Túróhabos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept