Nosalty logó

Túrós-barackos táskák

Libelle

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
25 dkg tehéntúró
6 teáskanál cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromlé
2 csepp rum (vagy rumaroma)
850 g barackbefőtt (6-8 db fél barack)
1 db tojás (a tetejére)

Tápanyag és kalória

520

Kalória

16.6g

Fehérje

67.6g

Szénhidrát

21.4g

Zsír

242.9g

Víz

45g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

41g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

69g leveles tészta

255 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
8g cukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g citromlé

2 kcal
0g rum

0 kcal
213g barackbefőtt

115 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g rum

0 kcal
850g barackbefőtt

459 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2080 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

18.2g leveles tészta

68 kcal
16.6g tehéntúró

24 kcal
2g cukor

8 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
2.6g citromlé

1 kcal
0g rum

0 kcal
56.3g barackbefőtt

30 kcal
3.6g tojás

5 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.6 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.9 g
Cink

163 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

64 mg
Vas

126 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

177 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

67.6 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

242.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

58 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

374 micro
β-crypt

157 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 520 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

66.5 g

Zsír

Összesen

85.7 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2919.6 g
Cink

651 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

255 mg
Vas

504 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

673 mg
Nátrium

707 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

270.5 g
Cukor

164 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

971.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

1496 micro
β-crypt

626 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

768 micro

Összesen 2080 kcal

5% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

193.4 g
Cink

43 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

17 mg
Vas

33 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

47 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

17.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

20 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

41 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kinyújtjuk, és felvagdossuk úgy, hogy 6-8 kockánk legyen, ne túl kicsik, hisz ebbe kerül majd a fél barack, és be is kell, hogy fedje később.
A túrót cukorral, vaníliás cukorral, rummal és a citromlével összekeverjük, én szoktam bele tenni pár szem mazsolát is, majd a leveles tésztáink közepére kenünk belőle.
Mindegyikre teszünk egy fél barackot, és a sarkainál fogva összecsomagoljuk a tésztát.
Felverjük az egy tojást, és megkenjük vele a táskák tetejét, tepsire rakjuk sütőpapírra, betesszük a sütőbe, és készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Lehet készíteni más gyümölccsel is, mondjuk ananásszal vagy megybefőttel is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes édes leveles

Fahéjas-almás leveles kifli

Kouign Amann

Diós-almás csiga

Almás batyuk

Leveles ananászkarikák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bagel

Házi bagel

Van az a felismerés, amikor rájössz, hogy a bagelért nem kell pékségig rohanni, elég bekapcsolni a sütőt. A főzős-sütős trükk elsőre furcsának hangzik, de pont ettől lesz kívül ...

Hankusz Sára

édes leveles

Diós búrkifli házilag

Manapság már oly kevés helyen árulják az édes péksütemények koronázatlan királyát, ahol pedig mégis kapni, hát, gyakran inkább kiábrándító vagy feledhető élményt nyújt a bolti ...

Lakos Benedek

zsemle

Vöröslencsezsemle

A mennyiségből 6 db zsemle készül. Szuper zsemlealternatíva, azoknak akik diétáznak vagy gluténérzékenyek.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept