édes süti kekszsüti

Túrós-citromos kekszsüti

NS

NS

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg kekszmorzsa (mézes-vajas)
• 300 ml gyümölcsjoghurt (citromos)
• 25 dkg tehéntúró
• 2 ek zselatin
• 1 dl víz
• 2 db tojássárgája
• 10 dkg cukor (kristály)
• 1 db vanília (kikapart belseje)
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

• nagyon gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

1072

Kalória

40.9g

Fehérje

151g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

150.3g

Víz

232.1g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

89.3g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 100g kekszmorzsa

  419 kcal

• 150g gyümölcsjoghurt

  144 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 5g zselatin

  17 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 1072 kcal

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 200g kekszmorzsa

  838 kcal

• 300g gyümölcsjoghurt

  288 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 10g zselatin

  34 kcal

• 100g víz

  0 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 2144 kcal

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 19.7g kekszmorzsa

  83 kcal

• 29.6g gyümölcsjoghurt

  28 kcal

• 24.7g tehéntúró

  36 kcal

• 1g zselatin

  3 kcal

• 9.9g víz

  0 kcal

• 3.9g tojássárgája

  13 kcal

• 9.9g cukor

  38 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 1.4g vaj

  10 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  40.9 g

Zsír

• Összesen

  28.7 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  232 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1463.8 g

• Cink

  325 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  251 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  320 mg

• Nátrium

  395 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  151 g

• Cukor

  89 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  150.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  124 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  44 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  165 mg

• Retinol - A vitamin:

  121 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  219 micro

Összesen 1072 kcal

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  81.8 g

Zsír

• Összesen

  57.5 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  464 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2927.7 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  259 mg

• Vas

  501 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  639 mg

• Nátrium

  791 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  20 mg

Szénhidrát

• Összesen

  301.9 g

• Cukor

  179 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  300.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  248 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  331 mg

• Retinol - A vitamin:

  242 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  57 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  438 micro

Összesen 2144 kcal

• 11% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  5.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  288.7 g

• Cink

  64 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  63 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

1. A kekszet morzsává törjük, majd kivajazott formába szórjuk.
2. A túrót összetörjük villával, belekeverjük a cukrot és a 2 pohár citromos joghurtot. A 2 tojássárgáját habosra verjük, majd hozzáforgatjuk a túrós masszához.
3. Felforraljuk a vizet, hozzátesszük a 2 kanál zselatint, és állandó kavargatás mellett felforraljuk. Amikor kihűlt, belekeverjük a túrós elegybe.
4. Összeállítjuk a süteményt, a tetejére tetszés szerint gyümölcsöt teszünk, ezután következik a tortabevonó.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 10 p

Szombat este édességre éheztem. Mi van itthon? Túró, keksz, citromos joghurt. Kitalálok valamit! Így született ez a recept.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kekszes mézes

Csokoládés kekszkuglóf

Pillekönnyű kekszcsoda

Havas hegycsúcs 3. - meggyes

Kakaós piramis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kosárkák
• sportszelet
• szórt sütemény
• brownie
• diós süti

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept