édes süti túrós sütemény

Túrós-csokis sütés nélkül

Pogácsa

Pogácsa

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg háztartási keksz
• 15 dkg porcukor
• 5 dkg dió (darálva)
• 2 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
• 1.5 dl tej
• 2 ek sárgabaracklekvár
• 25 dkg sovány túró (krémes, áttörve)
• 3 dl vaníliapuding (hidegen kikeverős)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

671

Kalória

18.4g

Fehérje

113.6g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

3.6g

Víz

-

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

64.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 63g háztartási keksz

  262 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 13g dió

  82 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 38g tej

  21 kcal

• 10g sárgabaracklekvár

  28 kcal

• 63g sovány túró

  59 kcal

• 80g vaníliapuding

  74 kcal

Összesen 671 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 250g háztartási keksz

  1048 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 40g sárgabaracklekvár

  111 kcal

• 250g sovány túró

  235 kcal

• 318g vaníliapuding

  296 kcal

Összesen 2682 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 20.7g háztartási keksz

  87 kcal

• 12.4g porcukor

  48 kcal

• 4.1g dió

  27 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 12.4g tej

  7 kcal

• 3.3g sárgabaracklekvár

  9 kcal

• 20.7g sovány túró

  19 kcal

• 26.3g vaníliapuding

  24 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.4 g

Zsír

• Összesen

  14.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  367.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  45 mg

• Nátrium

  242 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  113.6 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  3.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 671 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.6 g

Zsír

• Összesen

  58.8 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1468.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  230 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  181 mg

• Nátrium

  968 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  454.4 g

• Cukor

  259 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  14.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 2682 kcal

• 12% Fehérje
• 75% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  4.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  121.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  19 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  15 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.6 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  1.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

1. A háztartási kekszet megdaráljuk, összekeverjük a porcukorral, darált dióval, kakaóporral, lekvárral és a tejjel.
2. Egy lapos, szögletes süteményes tálat vékonyan kivajazunk. Belesimítjuk a sűrű, kemény masszát.
3. A hidegen kikeverős vaníliás pudingot elkészítjük a leírás szerint. Jól elkeverjük benne az áttört túrót. Lehet reszelt narancs- vagy citromhéjjal is ízesíteni.
4. Rásimítjuk a tálon lévő süteményalapra.
5. Jót tesz neki, ha áll egy kicsit a hűtőben. Tálalás előtt kevés kakaóporral megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Tepsi mérete: 27x20x2

Ómikám csokigombóca lényegült át egy sütés nélküli, gyors és elronthatatlan családi kedvenccé.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Boci süti Kókuszos Lány konyhájából

Boci süti Rhode konyhájából

Habos tetejű túrós

Ananászos-ricottás süti

Mandarinos-túrós szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túró rudi
• mézes sütemény
• kevert sütemény
• fantáziasütik
• máglyarakás

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept