tészta túrós tészta

Túrós csusza Monique konyhájából

Monique

Monique

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 600 g lasagne tészta (szabálytalan formára tördelve)
• 500 g tehéntúró
• 3 dl tejföl
• 3 dl görög joghurt
• 2 db tojás
• 250 g bacon (felkockázva)
• 1 ek olívaolaj
• só ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1266

Kalória

56g

Fehérje

123.2g

Szénhidrát

59g

Zsír

206g

Víz

175.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

10.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 150g lasagne tészta

  557 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 75g tejföl

  149 kcal

• 75g görög joghurt

  77 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 63g bacon

  246 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1266 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 600g lasagne tészta

  2226 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 300g tejföl

  594 kcal

• 300g görög joghurt

  309 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 250g bacon

  983 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 5056 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 29g lasagne tészta

  108 kcal

• 24.2g tehéntúró

  36 kcal

• 14.5g tejföl

  29 kcal

• 14.5g görög joghurt

  15 kcal

• 5.3g tojás

  7 kcal

• 12.1g bacon

  48 kcal

• 0.4g olívaolaj

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  56 g

Zsír

• Összesen

  59 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  176 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2346.8 g

• Cink

  328 mg

• Szelén

  118 mg

• Kálcium

  225 mg

• Vas

  256 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  732 mg

• Nátrium

  559 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123.2 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  206 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  33 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  151 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  371 micro

• Kolin:

  138 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  152 micro

Összesen 1266 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  223.9 g

Zsír

• Összesen

  236.1 g

• Telített zsírsav

  88 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  702 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9387.3 g

• Cink

  1314 mg

• Szelén

  470 mg

• Kálcium

  898 mg

• Vas

  1023 mg

• Magnézium

  422 mg

• Foszfor

  2929 mg

• Nátrium

  2234 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  46 mg

Szénhidrát

• Összesen

  492.6 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  824.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  554 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  131 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  604 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  53 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1485 micro

• Kolin:

  552 mg

• Retinol - A vitamin:

  545 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  75 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  607 micro

Összesen 5056 kcal

• 13% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Cink
• Vas
• Kálcium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  11.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  453.9 g

• Cink

  64 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  142 mg

• Nátrium

  108 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  23.8 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  29 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  72 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

1. A lasagne tésztalapokat összetördeljük. Majd sóz vízben feltesszük főni.
2. Addig a bacont felkockázzuk, és olívaolajon ropogósra sütjük.
3. A túrót, a tojásokat, a tejföl felét és a joghurt felét összekeverjük egy tálban. Picit sózzuk.
4. Egy nagyobb tepsi aljába beleöntjük a baconból kisült zsiradékot, majd beletesszük a kifőtt tésztát az összekevert túróval és a kisült bacondarabokat.
5. A tetejére rácsurgatjuk a maradék tejföl és joghurt keverékét. Szép pirosra sütjük a sütőben, kb. 15 percig 200 fokon.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nekem a túrós tészta csak csusza tésztával jó. Sajnos ahol élek, nem lehet kapni lebbencs tésztát, sőt jó túrót is csak elvétve. Ezért találtam ki, hogy lasagne tésztát összetördelem, és ez talán olyan lesz, mint a csusza tészta. Persze a lasagne tészta kicsit vastagabb, de jól működött lebbencs tésztaként is.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Túrós csusza Évi néni konyhájából

Túrós fodros kocka

Kapros-snidlinges-juhtúrós tészta

Csopaki rakott kocka

Öntött perec

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tészta
• rakott tészta
• fokhagymás tészta
• tészta alaprecept
• tortellini

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept