Nosalty logó

Túrós-diós-fahéjas nudli

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg tehéntúró
25 dkg finomliszt
7 dkg vaj
2 db tojás
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 teáskanál citromhéj (reszelt)
fahéj ízlés szerint
10 dkg dió (darált)
1 ek porcukor
1 ek lekvár/ dzsem (opcionáis)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

767

Kalória

33.5g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

120g

Víz

127.6g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

125g tehéntúró

184 kcal
63g finomliszt

228 kcal
18g vaj

125 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g dió

164 kcal
2g porcukor

7 kcal
5g lekvár/ dzsem

14 kcal

Összesen 767 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

500g tehéntúró

735 kcal
250g finomliszt

910 kcal
70g vaj

502 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g dió

654 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal

Összesen 3061 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír

46.9g tehéntúró

69 kcal
23.4g finomliszt

85 kcal
6.6g vaj

47 kcal
10.3g tojás

13 kcal
0g só

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
0g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.4g dió

61 kcal
0.7g porcukor

3 kcal
1.9g lekvár/ dzsem

5 kcal

Összesen 287 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.5 g

Zsír

Összesen

42.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

128 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1359 g
Cink

327 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

153 mg
Vas

252 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

447 mg
Nátrium

62 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

62.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

120 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 767 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

133.9 g

Zsír

Összesen

168.7 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

511 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5436.1 g
Cink

1306 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

611 mg
Vas

1008 mg
Magnézium

257 mg
Foszfor

1788 mg
Nátrium

249 mg
Réz

52 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

251 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

480 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

635 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

213 micro
Kolin:

365 mg
Retinol - A vitamin:

625 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 3061 kcal

13% Fehérje
24% Szénhidrát
16% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.5 g
Cink

122 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

57 mg
Vas

94 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

168 mg
Nátrium

23 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

56 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 287 kcal

Elkészítés

A túrót a liszttel, a vajjal, tojással, sóval, cukorral, citromhéjjal, kevés fahéjjal és kevés darált dióval összegyúrjuk. Hagyjuk pihenni 15-30 percig.
Ha ragad nagyon a tészta, adjunk még hozzá lisztet.
A tésztát elcsipkedjük, majd kis nudlikat sodrunk belőle. Közben a vizet feltesszük forrni.
Két részletben kifőzzük.Miután feljött a felszínre, még15 percig főzzük.
A diót kevés fahéjjal kicsit megpirítjuk egy száraz serpenyőben (ez a művelet elhagyható).
A lecsepegtetett nudlikat megforgatjuk a diós keverékben, majd lekvárral és porcukorral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 20 p

A túrógombócot már untuk, így találtuk ki ezt a nudlit :).

Hasonló receptek

Összes nudli

Burgonyás sült nudli sült savanyúkáposztával és baconnel

Hagymás-baconös nudli

Diétás mákos túrós nudli

Túrós nudli szalonnával

Túrós nudli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept