Nosalty logó

Túrós-diós kifli olajban sütve

Name: Túrós-diós kifli olajban sütve
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 db Kifli; 20 dkg Dió darált; 25 dkg Tehéntúró; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej; 6 ek Cukor; 3 db Tojás; 1 dl Napraforgó olaj; 4 csepp Citromlé

Vica28

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 db kifli
20 dkg dió (darált)
25 dkg tehéntúró
2 csomag vaníliás cukor
1 dl tej
6 ek cukor
3 db tojás
1 dl napraforgó olaj
4 csepp citromlé

Tápanyag és kalória

1099

Kalória

35.1g

Fehérje

92.6g

Szénhidrát

67.1g

Zsír

117g

Víz

135g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

33.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

125g kifli

349 kcal
50g dió

327 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
25g tej

14 kcal
15g cukor

58 kcal
41g tojás

52 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 1099 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

500g kifli

1395 kcal
200g dió

1308 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g tej

56 kcal
60g cukor

232 kcal
165g tojás

208 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 4395 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír

36.2g kifli

101 kcal
14.5g dió

95 kcal
18.1g tehéntúró

27 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal
7.2g tej

4 kcal
4.3g cukor

17 kcal
12g tojás

15 kcal
6.2g napraforgó olaj

54 kcal
0g citromlé

0 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.1 g

Zsír

Összesen

67.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1988.1 g
Cink

165 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

328 mg
Vas

131 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

491 mg
Nátrium

694 mg
Réz

7 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

92.6 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

117 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

76 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

184 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 1099 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

140.5 g

Zsír

Összesen

268.3 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

137 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7952.4 g
Cink

662 mg
Szelén

191 mg
Kálcium

1312 mg
Vas

526 mg
Magnézium

463 mg
Foszfor

1964 mg
Nátrium

2776 mg
Réz

29 mg
Mangán

29 mg

Szénhidrát

Összesen

370.5 g
Cukor

133 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

467.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

379 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

66 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

302 mg
Niacin - B3 vitamin:

23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

734 micro
Kolin:

578 mg
Retinol - A vitamin:

377 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

778 micro

Összesen 4395 kcal

11% Fehérje
30% Szénhidrát
21% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

576.3 g
Cink

48 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

95 mg
Vas

38 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

201 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

22 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

Először is kettévágjuk a kifliket. Abelsejét kikaparjuk ésbeáztatjuk tejbe.
A diót összekeverjük 3 ek cukorral és a vaníliás cukorral, majd a kiflibéllel összekeverjük.
A túróhoz hozzáadjuk a cukrokat, ízlés szerint pár cseppcitrom levét is adhatunk hozzá.
A kifliket megforgatjuk tejbe, majd megtöltjük.
A töltött kifliket megforgatjuk a felvert tojásban, és forró olajbanaranybarnára sütjük mindkét oldalát.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

Ezt még kislánykoromban csinálták meg a szüleim. Régóta nem ettem már ezt az édességet, de kis utánajárással most én készítettem el. Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Tarajos kifli

Diós kifli - sütőporos

Omlós lekváros kifli

Fahéjas-cukros kifli

Kakaós-fahéjas kilfik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Sticky toffee pudding

Az egyik leghíresebb brit édesség ez a datolyás-karamellás kevert sütemény, a sticky toffee pudding. A süti akkor az igazi, ha sötétebb, mélyebb ízű cukorféléket használunk hozzá: ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept