Nosalty logó

Túrós fodros kocka

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tészta (fodros kocka)
40 dkg tehéntúró
5 dkg füstölt szalonna
2 kávéskanál só

Tápanyag és kalória

461

Kalória

24.9g

Fehérje

49.7g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

80g

Víz

11.3g

Koleszterin

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

63g tészta

232 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
13g füstölt szalonna

82 kcal
2g só

0 kcal

Összesen 461 kcal

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

250g tészta

928 kcal
400g tehéntúró

588 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal
8g só

0 kcal

Összesen 1844 kcal

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír

35.3g tészta

131 kcal
56.5g tehéntúró

83 kcal
7.1g füstölt szalonna

46 kcal
1.1g só

0 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

24.9 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1776.1 g
Cink

261 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

94 mg
Vas

202 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

321 mg
Nátrium

800 mg
Réz

10 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

49.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

80 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

26 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 461 kcal

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

99.8 g

Zsír

Összesen

66.6 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7104.4 g
Cink

1044 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

376 mg
Vas

808 mg
Magnézium

158 mg
Foszfor

1284 mg
Nátrium

3200 mg
Réz

41 mg
Mangán

34 mg

Szénhidrát

Összesen

198.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

319.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

102 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

481 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

593 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 1844 kcal

15% Fehérje
29% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Folsav - B9-vitamin:

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1003.4 g
Cink

147 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

53 mg
Vas

114 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

452 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

68 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Egy fazékba felteszünk kb. 3 liter vizet forrni a fodros kockának, és adunk hozzáegy kávéskanál sót.
Mikor a víz forr, beletesszük a kockatésztát, és megfőzzük a rajta lévő használati utasítás szerint.
A füstölt szalonnát apró kockára vágjuk, és egy serpenyőben zsírjára sütjük.
A túrót egy villával jól áttörjük, és ízlés szerint sózzuk.
Mikor a kockatészta megfőtt leszűrjük, hideg vízzel leöblítjük, majd beletesszük egy tálba.
A megfőtt tésztát meglocsoljuk a szalonna zsírjával, és a sült szalonnát rászórjuk.
Hozzáadjuk az áttört túrót, jól összekeverjük és már tálalhatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Nálunk nagy kedvenc a túrós tészta, elég gyakran kerül az asztalra.

Hasonló receptek

Összes túrós tészta

Túrós tészta ahogy Mamika készítette

Szegedi túróstészta Gabystól

Túrós tészta HK konyhájából

Túrós csusza 2.

Sült vajas túrós tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept