édes süti túrógombóc

Túrós grízgombóc

NS

NS

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

"Tészta"

• 1 l tej
• 200 g búzadara
• 50 dkg tehéntúró

Töltelék

• 60 dkg erdei gyümölcs mix
• 15 dkg barna cukor
• 5 dkg étkezési keményítő

Prézli

• 10 dkg vaj
• 15 dkg zsemlemorzsa
• 10 dkg cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

590

Kalória

19.6g

Fehérje

80.4g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

51.6g

Víz

26.9g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

38.7g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

"Tészta"

• 125g tej

  70 kcal

• 25g búzadara

  90 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

Töltelék

• 75g erdei gyümölcs mix

  31 kcal

• 19g barna cukor

  71 kcal

• 6g étkezési keményítő

  24 kcal

Prézli

• 13g vaj

  90 kcal

• 19g zsemlemorzsa

  74 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

Összesen 590 kcal

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

"Tészta"

• 1000g tej

  560 kcal

• 200g búzadara

  720 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

Töltelék

• 600g erdei gyümölcs mix

  246 kcal

• 150g barna cukor

  570 kcal

• 50g étkezési keményítő

  191 kcal

Prézli

• 100g vaj

  717 kcal

• 150g zsemlemorzsa

  593 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

Összesen 4719 kcal

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír

"Tészta"

• 35.1g tej

  20 kcal

• 7g búzadara

  25 kcal

• 17.5g tehéntúró

  26 kcal

Töltelék

• 21.1g erdei gyümölcs mix

  9 kcal

• 5.3g barna cukor

  20 kcal

• 1.8g étkezési keményítő

  7 kcal

Prézli

• 3.5g vaj

  25 kcal

• 5.3g zsemlemorzsa

  21 kcal

• 3.5g cukor

  14 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.6 g

Zsír

• Összesen

  18.3 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  990.1 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  250 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  219 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  80.4 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  51.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  84 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  20 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 590 kcal

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  156.5 g

Zsír

• Összesen

  146.2 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  25 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7920.8 g

• Cink

  1304 mg

• Szelén

  43 mg

• Kálcium

  1999 mg

• Vas

  1011 mg

• Magnézium

  206 mg

• Foszfor

  1516 mg

• Nátrium

  1749 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  43 mg

Szénhidrát

• Összesen

  643.4 g

• Cukor

  310 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  412.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  684 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  127 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  309 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 4719 kcal

• 12% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  5.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  277.9 g

• Cink

  46 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  70 mg

• Vas

  35 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  53 mg

• Nátrium

  61 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.6 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  14.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  21 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

"Tészta"

1. A tejet és a grízt edénybe öntjük, és addig főzzük, amíg tejbegrízt nem kapunk. Ha kihűlt (közben a tölteléket, prézlit elkészítjük), hozzákeverjük a túrót.

Töltelék

1. A fagyasztott gyümölcs mix alá öntünk egy kevés vizet, és elkezdjük melegíteni.
2. A barna cukrot és a keményítőt összekeverjük, és a már langyos gyümölcs mixre öntjük, sűrűre főzzük.
3. Vizes tenyerünkbe púpos evőkanálnyi darab tejbegrízt rakunk, meglapítjuk, közepébe púpos teáskanálnyi tölteléket teszünk, óvatosan gombócokat formálunk belőle, és a prézlibe forgatjuk.

Prézli

1. A vajat felmelegítjük, a zsemlemorzsát hozzáöntjük, és megpirítjuk. Ha kapott már egy kis színt, akkor hozzáadjuk a cukrot, és addig melegítjük amíg a cukor "ropogós" nem lesz.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p

Gyorsat és könnyűt szerettem volna... Majd a töltelék kiötlése után már időigényesebb lett, de megérte!

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Túrógombóc ahogy Juli készíti

Mini grízes túrógombócok rebarbarás-epres öntettel

Fahéjjal szórt gyors túrógombóc

Gesztenyés túrógombóc

Diétás, fehérjedús túrógombóc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• müzliszelet
• sportszelet
• morzsás süti
• mikrós süti
• réteges sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept