Nosalty logó

Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa

Name: Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Margarin; 4 bögre Finomliszt 2 dl-es bögre; 1 tk Szódabikarbóna; 1 bögre Cukor; krémes 50 dkg Tehéntúró; 1 db Tojás; 450 g Joghurt; 1 bögre Cukor; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Meggy vagy más gyümölcs, befőtt

anni

10adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg margarin
4.5 bögre finomliszt (2 dl-es bögre)
1 tk szódabikarbóna
1.5 bögre cukor
50 dkg tehéntúró
1 db tojás
450 g joghurt
1 bögre cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg meggy (vagy más gyümölcs, befőtt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

805

Kalória

17.4g

Fehérje

116.1g

Szénhidrát

30.4g

Zsír

107.7g

Víz

23.9g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

63.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

30g margarin

215 kcal
68g finomliszt

246 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
35g cukor

134 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
6g tojás

7 kcal
45g joghurt

27 kcal
23g cukor

89 kcal
1g citromhéj

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
20g meggy

9 kcal

Összesen 805 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

300g margarin

2151 kcal
675g finomliszt

2457 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
345g cukor

1335 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
55g tojás

69 kcal
450g joghurt

275 kcal
230g cukor

890 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g meggy

90 kcal

Összesen 8044 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír

10.8g margarin

78 kcal
24.3g finomliszt

89 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
12.4g cukor

48 kcal
18g tehéntúró

27 kcal
2g tojás

2 kcal
16.2g joghurt

10 kcal
8.3g cukor

32 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

1 kcal
7.2g meggy

3 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

30.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

726 g
Cink

131 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

112 mg
Vas

101 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

226 mg
Nátrium

94 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

116.1 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

107.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

324 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 805 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

173.8 g

Zsír

Összesen

303.5 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

77 g
Koleszterin

239 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7259.6 g
Cink

1308 mg
Szelén

257 mg
Kálcium

1125 mg
Vas

1010 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

2255 mg
Nátrium

944 mg
Réz

51 mg
Mangán

45 mg

Szénhidrát

Összesen

1161.3 g
Cukor

637 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

1077.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2771 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

286 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

248 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

2503 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3239 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

519 micro

Összesen 8044 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
11% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

261.8 g
Cink

47 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

41 mg
Vas

36 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

34 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

22 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

117 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A margarint, lisztet, cukrot és szódabikarbónát morzsává összekeverjük.
A túrót, tojást, joghurtot, cukrot, vaniliáscukrot összekeverjük kézi habverővel, illetve ha nem krémes túróval dolgozunk, akkor összemixeljük.
A gyümölcsöt és a reszelt citromhéjat hozzákeverjük. Mivel én most őszibarack befőttet használtam, kevés maradék levét is hozzádolgoztam.
Egy tepsit kikenünk margarinnal, a morzsa 2 harmadát beleszórjuk és elegyengetjük. Tetejére öntjük a tölteléket, és kanállal elsimítotjuk. A harmadik réteg a maradék morzsa.
Forró sütőbe dugjuk, és 200 fokon cca 30 perc alatt pirosra sütötjük. Az eredmény: alul omlós, középen lágy könnyű, krémes, a teteje pedig isteni ropogós.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 26 x 43

Ez a recept egyike a sitty-sutty sütiknek, hisz még nyújtani sem kell. Sőt... se gyúrni, se pihentetni. A gyümölcs változhat a szezon szerint, illetve kívánósságunk szerint. A csésze 2 dl.

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Nektarinos morzsasüti

Fahéjas-szilvás morzsasüti

Villámgyors cseresznyés süti morzsatetővel

Szamócás morzsa

Almás-morzsás desszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept